Se você está seguindo uma alimentação mais saudável, as receitas fit com banana a seguir têm tudo para te agradar! São diversas opções deliciosas, muito práticas, que usam poucos ingredientes e que são cheias de benefícios para a saúde. Confira!
Vá direto ao tipo de receita que você procura:
Bolos
O bolo de banana de frigideira é uma excelente opção de prato rápido, fácil e delicioso. Em 15 minutos, você consegue preparar essa delícia que serve uma porção e pode ser incrementada com ganache e algumas rodelas de banana.
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Esta deliciosa receita de bolo de caneca é uma excelente opção de sobremesa rápida e deliciosa, além de muito saudável! Você vai precisar de apenas 15 minutos para o preparo e pode adicionar gotas de chocolate amargo ou servir com iogurte grego.
Além de delicioso e saudável, esta receita é a solução ideal para as bananas que amadureceram muito rápido. Levinho e gostoso, esse bolo leva apenas 20 minutos para ser preparado e rende em torno de 7 porções. Dê uma olhada!
Para esta receita deliciosa e preparada na airfryer, você vai precisar de apenas cinco ingredientes e 25 minutos para o preparo. A receita também leva pasta de amendoim e é recomendado que seja feita com bananas bem maduras.
Este bolo de banana de micro-ondas leva apenas 5 minutos para ser preparado e você vai se surpreender com essa excelente receita low carb! Além de rápida, ela é muito fácil e fica uma delícia com canela em pó polvilhada por cima.
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Este bolinho incrível de banana com maçã leva apenas 30 minutos de preparo e é muito fácil de se fazer! A receita rende 6 porções e você pode adicionar castanhas, frutas secas, sementes de chia e linhaça para um gostinho especial. Confira!
Este delicioso bolo de banana não vai açúcar e não pode faltar no seu café da manhã. Ele leva 40 minutos de preparo, rende de 6 a 8 porções e pode levar noz-moscada e cravo para um gostinho especial. Experimente servir com frutas frescas!
Esta receita de bolo de banana com gotas de chocolate vai deixar seu café da manhã ainda mais especial. Além das gotas de chocolate, você pode incrementar a receita com nozes, damascos, passas e até ameixa. Leva 60 minutos para o preparo.
Esta receita de bolo é bastante simples e fica uma delícia se servida com café ou cappuccino. Leva apenas 35 minutos para o preparo e pode ser incrementada com gotas de chocolate amargo, uvas-passas ou castanhas. Dê uma olhada!
Se o que você quer é uma receita de bolo rápida, simples e que não precise ir ao forno, este bolo de banana de frigideira fit é a escolha ideal para você. Ele leva apenas 15 minutos para ficar pronto e você pode polvilhar canela por cima para um toque especial. Confira!
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Este bolo caramelizado delicioso vai fazer sucesso no seu café da tarde. Adoçado com mel, eritritol e essência de baunilha, ele é bastante fácil de fazer e leva apenas 50 minutos para ser preparado, servindo 4 pessoas. Confira!
Banana e canela é sempre uma combinação deliciosa e esta receita de bolo fit é a prova disso. A massa é adoçada com açúcar mascavo e o bolo pode ser polvilhado com uma mistura de açúcar e canela para adoçar mais.
Este bolo de banana, cacau e uvas-passas é uma delícia e muito saudável. Ele leva 60 minutos para ser preparado e rende até 6 porções. A receita pode ser preparada com qualquer tipo de banana, mas a prata é a mais indicada.
O bolo farofinha tem uma textura crocante que você vai adorar. Feito com nozes trituradas e castanhas, ele precisa de apenas 30 minutos para ser preparado e rende 5 porções, além de ser muito fácil de fazer. Dê uma olhada!
Este bolo de banana sem lactose e açúcar é muito saudável e saboroso! Além disso, é bastante rápido de fazer, precisando apenas de 45 minutos para o preparo. Se desejar, você pode peneirar açúcar e canela sobre o bolo.
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Se você quer um lanche rápido e delicioso para você, este bolinho de banana low carb vai te conquistar. Ele leva apenas 5 minutos para ficar pronto e você pode fazer uma calda com óleo de coco, chocolate 70% e água para que ele fique ainda mais gostoso.
Este bolo de banana com chocolate é sucesso garantido! Com massa de banana e cacau e recheada com pedaços de chocolate meio amargo, essa delícia leva apenas 40 minutos para ser preparada e pode ser incrementada com sementes de girassol.
Esta deliciosa receita que une banana, coco e chocolate em um bolo sem açúcar com certeza vai te conquistar. O bolo de massa de banana e coco com chocolate derretido por dentro é adoçado com xilitol e leva apenas 40 minutos para ser preparado.
O bolo mesclado de banana e chocolate é uma delícia e muito fácil de fazer. Essa receita saborosa não leva açúcar e precisa de pouco tempo para o preparo, apenas 40 minutos. Com massa de banana com cacau e cobertura de banana, chocolate e canela, não tem como perder!
Este delicioso bolo de banana com cenoura é ideal para comer tomando um cafezinho ou um chocolate quente! Além de ser sem glúten, ele também é sem açúcar e a massa pode ser adoçada com mel, melado ou açúcar mascavo. Confira!
Além de gostosa, fácil e saudável, esta receita de bolo de banana fit também é sem glúten! Ela leva farinha de amêndoas e farinha ou farelo de aveia e precisa de apenas 45 minutos para o preparo. Se você quiser, você pode adicionar uma pitada de noz-moscada à massa para mais sabor.
Esta mistura de banana com tâmaras vai te conquistar! Essa receita de bolo, além de fácil e saborosa, é nutritiva e sem glúten. Para deixar o bolo mais docinho, você pode adicionar xilitol na calda e damascos para mais sabor. Dê uma olhada!
Doces e sobremesas
Este docinho saboroso leva apenas três ingredientes e é um prato rápido e ideal para matar aquela vontade de uma sobremesa. A receita leva 20 minutos para ser preparada, mas quanto mais tempo ficar na geladeira, mais gostosa irá ficar.
Para preparar esta receita de palha italiana, você vai precisar de apenas 5 ingredientes e 15 minutos. Se quiser, você pode trocar o Whey de chocolate por cacau em pó ou achocolatado com baixo teor de açúcar. Dê uma olhada!
Esta opção saudável para churros vai te deixar com água na boca! A banana inteira será usada como a massa do churros e você vai precisar de apenas mais três ingredientes. A receita leva 15 minutos para ser preparada e é uma delícia.
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Com apenas 4 ingredientes, você pode preparar um delicioso sorvete saudável e nutritivo. Tudo o que você precisa é de banana, pasta de amendoim, leite de coco e, se for de sua preferência, um scoop de Whey. A receita rende de 6 a 8 porções.
Esta receita elaborada tem três camadas de recheio: chocolate meio amargo com leite de coco, banana com canela e doce de leite light com leite de coco. Se o que você procura é uma sobremesa deliciosa para compartilhar com amigos e família, essa é a escolha ideal.
Esta sobremesa gelada incrível pode ser feita tanto com adoçante diet quanto com xilitol e, se servida com canela em pó por cima e folhinhas de hortelã, fica uma delícia. A receita rende 8 porções e é sucesso garantido. Confira!
Com apenas 4 ingredientes, você pode fazer essa sobremesa saborosa e saudável em apenas 35 minutos. Além da banana, será apenas necessário leite em pó, cacau em pó e mel natural com rendimento de 6 porções. Dê uma olhada!
Este pudim de banana é sucesso garantido. Feito com leite desnatado, essa delícia leva apenas 4 ingredientes, serve 4 pessoas e precisa de 65 minutos para ser preparado, além de ser muito fácil de fazer. Dê uma olhada!
Esta receita deliciosa de bombom de banana com cacau e ameixas não vai açúcar e precisa de apenas 45 minutos para ser preparada. As ameixas são opcionais, mas ficam uma delícia no bombom, que deve ser mantido na geladeira para não derreter.
Esta banana split saudável é para se deliciar sem preocupações. Uma versão levinha e gostosa da famosa receita com iogurte grego, morangos, nozes e calda de chocolate amargo derretido, você pode até colocar mais iogurte grego que o indicado na receita se preferir.
Com apenas 5 ingredientes, você pode preparar esses deliciosos bombons de banana com chocolate. Você pode escolher adoçar a receita com mel ou xilitol e também pode escolher entre adicionar leite em pó ou Whey à massa do bombom.
Petiscos
Esta receita incrível leva apenas três ingredientes e vai te deixar apaixonado. Com banana, mel e aveia, você pode preparar esses cookies deliciosos em apenas 20 minutos. Você também pode adicionar uvas-passas ou castanhas para um sabor especial.
Estes cookies com banana, cacau, canela e Whey de baunilha vão fazer sucesso no seu café da manhã. A receita leva apenas 30 minutos para ser preparada, rende 3 porções e fica uma delícia se acompanhada com um cafezinho. Confira!
Esta é uma ótima opção para o seu café da tarde! As rosquinhas fit de banana com aveia são adoçadas com açúcar demerara ou mascavo e cobertas com açúcar mascavo e canela. A receita rende 6 porções e leva apenas 30 minutos para ser preparada.
Ninguém vai querer perder esta deliciosa opção vegana e saudável para o lanche! Estes cookies saborosos levam sementes de chia e podem ser adoçados com xilitol ou açúcar mascavo. Eles levam 30 minutos para ficarem prontos. Confira!
Estas bolachinhas de banana sem glúten são saborosas, saudáveis e fáceis de fazer! Elas levam uvas-passas, pasta de amendoim, canela, chia e linhaça e levam apenas 25 minutos em seu preparo, além de render 15 unidades. Confira!
Brownie e muffin
Estes muffins de banana são saudáveis, saborosos e muito fáceis de fazer. Em apenas 35 minutos, você pode preparar essa delícia sem açúcar e que rende de 6 a 8 porções. Se for da sua preferência, você pode substituir a baunilha por cacau em pó.
Brownies são sempre deliciosos e esta receita fit de brownie de banana com certeza vai conquistar você. Além de muito saudável e gostosa, ela também é bastante fácil e leva apenas 40 minutos de preparo. Dê uma olhada!
Estes muffins de banana com um toque de chocolate são deliciosos e muito saudáveis. A receita é adoçada com açúcar mascavo e leva 30 minutos de preparo. Se você quiser, você pode adicionar uvas-passas e castanhas à receita. Confira!
Esta receita de brownie de banana com chocolate sem glúten com certeza vai te conquistar. Além de ser saudável e deliciosa, ela também é muito fácil de fazer e leva apenas 35 minutos para o preparo, rendendo 9 porções. Dê uma olhada!
Variados
Quem diria que dá para preparar um prato tão gostoso em apenas 10 minutos? Essas panquecas fit de banana rendem de 3 a 4 porções e podem ser incrementadas com nozes moídas, cacau em pó ou essência de baunilha. Confira!
Com esta simples receita de panqueca de banana com aveia, você pode se deliciar de maneira saudável e sem culpa. Com linhaça para incrementar a massa e apenas 15 minutos de preparo, a receita rende duas porções. Dê uma olhada!
Em apenas 15 minutos e sem precisar usar o forno, você pode preparar este delicioso pão de banana de frigideira. A receita rápida, saudável e deliciosa também é muito fácil de fazer e fica uma delícia com manteiga ou manteiga de amendoim!
O mingau é uma opção rápida, nutritiva e saborosa para a primeira refeição do dia, que leva apenas 20 minutos de preparo. Se quiser, você pode usar a outra metade da banana para comer com o mingau e pode também substituir o mel por adoçante.
Esta receita de banana bread leva farinha de arroz integral e aveia, além de não levar açúcar e é deliciosa. Você vai precisar de apenas 30 minutos para o preparo e ela rende 8 porções! Uma ótima opção saudável e gostosa para o café da manhã.
A cuca é um doce amado por todos, e essa receita de banana fit com certeza vai conquistar o seu paladar. Com farinha de amêndoas e quinoa ou aveia para a farofinha, o preparo dessa delícia vai levar 40 minutos e serve 4 pessoas.
Panquecas sempre são uma ótima pedida para o café da manhã, e esta receita saudável e deliciosa vai te conquistar. A banana madura, a aveia e o toque de baunilha deixam a receita naturalmente docinha e a receita leva apenas 15 minutos para o preparo.
Se você quer uma receita de pão sem glúten, docinha e saudável, então você vai adorar esse pão de banana com mel! A receita rende 8 porções e leva apenas 40 minutos para o preparo. Se você quiser comê-lo quente, é só colocá-lo no micro-ondas!
Com apenas 1 ingrediente e o nosso passo a passo, você pode aprender a fazer sua própria farinha de banana verde para utilizar em diferentes receitas. Confira já!
Com essas receitas, você pode continuar comendo de forma saudável e saborosa utilizando essa fruta tão versátil em sua alimentação.
E para refeições principais, continue se alimentando bem com estas receitas fit com frango deliciosas e muito práticas.
Sou graduado em Comunicação e apaixonado por histórias. Para mim, cada prato é um livro: eles nos ensinam mais sobre pessoas, lugares, culturas... Aprender assim é gostoso demais, né?
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