Modo de preparo

Receiteria
Reúna todos os ingredientes;
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Leve uma frigideira ao fogo, frite o bacon e reserve;
Receiteria
Na mesma frigideira, adicione a cebola, o alho, o brócolis, sal, pimenta e deixe refogar. Depois, reserve;
Receiteria
Coloque o leite, os ovos e metade do óleo no liquidificador e bata;
Receiteria
Disponha a farinha, o amido de milho, o fermento e um pouquinho de sal em uma tigela e misture;
Receiteria
Gradualmente, junte a mistura dos ingredientes secos e o restante do óleo no liquidificador, e bata até formar uma massa homogênea;
Receiteria
Despeje metade da massa em um refratário untado e enfarinhado, salpiquei o queijo ralado, coloque o brócolis, o bacon, mais um pouco de queijo, e cubra com a outra parte da massa;
Receiteria
Salpique mais queijo, e asse a torta em forno preaquecido a 180 ºC por cerca de 40 minutos;
Receiteria
Agora é só servir. Bom apetite!

informações nutricionais (a cada 100g)

25.1 calorias

8.6g proteínas

13.2g gorduras

12.7g carboidratos

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Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 25.1

Gorduras totais	13.2g	16.9%
Gorduras saturadas	3.1g	15.5%
Sódio	19.5mg	0.9%
Carboidratos	12.7g	4.6%
Fibras	0.6g	2.1%
Colesterol	21.8g	7.3%
Açúcares totais	0.9g	0
Proteínas	8.6g	17.2%
Vitamina C	9.1mg	10.1%
Cálcio	30.9mg	2.4%
Ferro	0.4mg	2.2%
Potássio	12.7mg	0.3%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

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feito com por

Eliana Scamaral

Olá, sou a Eliana! Gosto de ensinar pessoas a fazer comida de forma prática e sem complicação. Há 16 anos, produzo conteúdo sobre gastronomia. Acredito que a comida simples, quando executada com amor e algumas técnicas, faz bonito em sua mesa.

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