Os sucos detox refrescam, nutrem e são ideais para incluir no café da manhã ou lanche da tarde. Experimente combinações incríveis com frutas, legumes, vegetais ou outros alimentos de sua preferência. Abaixo, confira as melhores receitas de sucos detox para testar em casa!
Para iniciar a lista com muito sabor e saúde, o suco detox de couve com abacaxi é a opção ideal. Feito com couve, gengibre, abacaxi, chia e limão, esse suco detox funciona como diurético e também elimina toxinas do corpo.
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Para quem adora beterraba, saiba que esse ingrediente também rende um belo detox. O melhor de tudo é que essa receita é produzida com poucos ingredientes, apenas com beterraba, limão e mel.
Em dias mais quentes, faça essa receitinha de suco detox tropical que promete refrescar e dar muita saúde. Você precisa de manga, abacaxi, limão, cúrcuma, gengibre, couve e água de coco. Não se esqueça de caprichar no gelo.
Nesta receita, o abacaxi é combinado à maçã, ao hortelã e ao gengibre para criar um suco refrescante e saboroso, com cara de saúde. Também é possível incrementar a receita com outros ingredientes - mas não que precise: a receita em si já é uma maravilha!
O suco detox de melancia é perfeito para quem adora uma bebida mais doce. Além da fruta, você pode colocar hortelã, gengibre, limão e semente de linhaça. Tudo isso para deixar seu suco docinho e bem refrescante.
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Tem maçã dando sopa aí na sua geladeira? Então, que tal preparar um delicioso suco detox de maçã? Além desse ingrediente, você vai precisar de limão e água. Impossível resistir ao sabor cítrico perfeito para colaborar na sua digestão.
Já o suco detox de uva com chia leva suco integral de uva, chia, iogurte e melado de cana. Mas atenção, hein, não vale utilizar qualquer suco de uva de caixinha e muito menos aqueles sucos em pó, pois são opções cheias de açúcar.
O tradicional suco verde é rico em nutrientes, perfeitos para te auxiliar nesse detox. Separe água de coco, abacaxi, couve, gengibre, hortelã e bastante gelo para deixar esse suco bem refrescante. É uma opção curinga para adicionar na sua dieta.
O suco de couve com cenoura também é outra opção bem digestiva. Além desses ingredientes, adicione maçã, limão, água de coco, hortelã e gengibre para deixar a bebida mais cítrica e docinha.
Se o tradicional já funciona como detox, imagina o suco verde digestivo. Aqui, a dica é utilizar abacaxi, limão, hortelã, couve e água de coco. Apenas ingredientes que favorecem a digestão.
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Tem mudinha de ora-pro-nóbis aí no seu quintal? Então aproveite essa planta para fazer um suco verde com ora-pro-nóbis. Essa plantinha é cheia de fibras, perfeita para auxiliar na digestão e saúde do intestino.
Se você adorou a vibe de aproveitar os ingredientes que já estão na sua geladeira, então essa receita de suco de maçã com gengibre vai cair bem. Além dos dois ingredientes citados, você só vai precisar de água para diluir a bebida.
Ao invés de tomar o famoso shot de limão pela manhã, substitua por suco de limão com gengibre e hortelã. Além de detox, essa bebida refrescante é perfeita para começar o dia com muita energia, saúde e nutrição.
Esse suco de couve com laranja e cenoura é perfeito para as pessoas que querem aproveitar os benefícios do suco verde, mas não abrem mão de mais doçura nas bebidas. Aqui, a laranja e cenoura vão dar uma dose açucarada para a sua receita.
Fala sério, é impossível resistir a cor dessa bebida, não é mesmo? Além desse visual atrativo, o suco de manga com cenoura é perfeita para manter a saúde do intestino e evita a prisão do ventre. Certamente, uma ótima opção de suco detox.
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Além de nutritivo, o suco de melancia com gengibre é refrescante e docinho na medida certa. Para deixar ainda mais digestivo, experimente acrescentar sementes de chia, água de coco e folhas de hortelã.
Curtiu as receitas de sucos detox? Ele pode ser ingerido diversas vezes ao dia e se quiser deixá-lo mais refrescante, adicione cubos de gelo.
Se você adora aproveitar os nutrientes das frutas para criar bebidas refrescantes, veja outras receitas de sucos para variar no sabor e nos benefícios.
Sou graduado em Comunicação e apaixonado por histórias. Para mim, cada prato é um livro: eles nos ensinam mais sobre pessoas, lugares, culturas... Aprender assim é gostoso demais, né?
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