O inhame é um tubérculo rico em ferro e cálcio, sendo uma boa fonte de vitaminas C e B6. Além de nutritivo e saudável, esse é um alimento que ainda ajuda no emagrecimento, sendo um ótimo aliado para quem deseja perder peso ou simplesmente manter a forma. Também ajuda com a saúde digestiva e a promover a sensação de saciedade. Assim, confira abaixo incríveis receitas de suco de inhame perfeitas para o dia a dia, e veja como incluir esse ingrediente de uma maneira básica e simples no seu cardápio!
Nutritivo e saboroso, esse suco de inhame com limão e laranja terá sabores levemente cítricos por essa combinação com frutas. Lembrando bastante uma limonada suíça, é perfeito para quem busca preparos mais saudáveis, sendo uma opção de bebida funcional que ficará pronta em apenas 10 minutinhos! Não precisa de açúcar, mas caso você queira uma versão mais adocicada, prefira usar mel ou adoçantes.
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Trazendo benefícios e promovendo o fortalecimento do sistema imunológico, que tal esse suco de limão com inhame? Incrementado com água de coco e deliciosas rodelas de gengibre, ficará ainda mais gostoso e convidativo. Com preparo fácil, será feito com o auxílio de um liquidificador, ficando pronto em 5 minutinhos! Prefira servir bem geladinho, pois essa é uma combinação bastante refrescante.
Essas receitas são ótimas para acompanhar o seu almoço ou café da manhã! Adicione essas delícias ao seu cardápio e se delicie não apenas com seus sabores, mas também com seus inúmeros benefícios! Isso porque o inhame é um ingrediente versátil que pode ser incorporado na alimentação de diferentes maneiras: seja na forma de sucos, chás e outras refeições saudáveis que com certeza merecem um espacinho na sua mesa.
Se ficou curioso sobre como usá-lo de outras formas, confira essas receitas com inhame que prometem surpreender seu paladar!
Olá, sou a Mari e morar sozinha me obrigou a explorar a culinária para me sustentar! Parece engraçado, mas a partir disso procurei conhecer novos alimentos e combinações possíveis. Adoro me aventurar em receitas simples, mas ainda assim saborosas! Dessas que me permitam criar refeições gostosas com poucos ingredientes e sem muito esforço ou tempo na cozinha.
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