Quem busca seguir uma dieta leve e balanceada, precisa adequar suas refeições para saborear pratos deliciosos que são, ao mesmo tempo, nutritivos e bons para a saúde. Por esse motivo, o purê de batata-doce fit é o acompanhamento ideal para quem quer se deliciar com um prato cremoso e saboroso, mas que também é saudável e apresenta poucas calorias! Confira as melhores receitinhas abaixo.
Saboroso e supersimples, esse é um purê de batata-doce que será temperado com dentes de alho, pimenta-do-reino e páprica a gosto, ficando com sabores sensacionais! A manteiga e o creme de leite colaboram com a criação de uma textura aveludada, resultando num purê mais sedoso. Aposte em sua finalização com cheiro-verde polvilhado por cima do prato!
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Esse é um purê incrementado com leite de coco, resultando em um prato levíssimo e muito saboroso! Para uma versão ainda mais especial, você pode substituir o azeite por óleo de coco, ingrediente esse que complementa o preparo de maneira suave. Saudável e nutritivo, demanda apenas 30 minutinhos de cozinha, sendo um acompanhamento perfeito para qualquer ocasião!
Além de uma opção saudável de refeição ou acompanhamento, essa receita de purê de batata-doce é fácil de preparar e bastante cremosa. Isso porque, ela é um ingrediente muito apreciado por pessoas que querem ganhar massa muscular, uma vez que é fonte de fibras, antioxidantes e carboidratos. Confira nosso passo a passo detalhado e experimente essa delícia!
Se o purê de batata-doce é um clássico delicioso, imagina combinado com alhos assados! Essa é a proposta dessa receita, que utiliza um total de 3 cabeças, ficando bem saborosa. Para isso, elas serão untadas com azeite e assadas, depois transformadas num purê que será misturado com as batatas. Seu rendimento de 6 porções é perfeito para um jantar com familiares!
Aproveite a versatilidade desse ingrediente para fazer outras receitas com batata-doce que são perfeitas para inovar no seu cardápio, mantenho a dieta bem balanceada! Os preparos vão desde air fryer até coisinhas na frigideira, vale mesmo conferir.
Olá, sou a Mari e morar sozinha me obrigou a explorar a culinária para me sustentar! Parece engraçado, mas a partir disso procurei conhecer novos alimentos e combinações possíveis. Adoro me aventurar em receitas simples, mas ainda assim saborosas! Dessas que me permitam criar refeições gostosas com poucos ingredientes e sem muito esforço ou tempo na cozinha.
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