Onde encontrar no mercado a tal pimenta síria? Tem que ser importada? Qual seria um substituo mais...nacional?

Olá, Carlos! A pimenta-síria não precisa ser importada. Ela pode ser facilmente encontrada em lojas de produtos naturais e em alguns mercados 😊

Berinjela refogada

Modo de preparo

Receiteria
Reúna os ingredientes da berinjela refogada;
Receiteria
Higienize as berinjelas, descarte o cabo e corte-as ao meio no sentido vertical;
Receiteria
Primeiramente, corte cada metade em 3 ou 4 tiras (se o legume for grande);
Receiteria
Depois, corte as tiras em fatias de aproximadamente 2 cm;
Receiteria
Em uma tigela, coloque as berinjelas, a colher de sal e cubra com água. Reserve de molho por cerca de 10 minutos;
Receiteria
Após esse tempo, descarte a água com o auxílio de uma peneira. Deixe escorrer;
Receiteria
Leve uma frigideira antiaderente ao fogo baixo. Quando ela estiver quente, despeje 1/2 colher de azeite, refogue a cebola com sal por 5 minutos ou até ela dourar levemente;
Receiteria
Tempere com pimenta-síria e mexa bem;
Receiteria
Quando a cebola estiver douradinha, coloque o restante do azeite e transfira a berinjela. Refogue por mais 5 minutos até ela ficar cozida;
Receiteria
Está pronto! Salpique as nozes picadas e sirva. Bom apetite!

informações nutricionais (a cada 100g)

30 calorias

0.8g proteínas

1.8g gorduras

5g carboidratos

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Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 30

Gorduras totais	1.8g	2.3%
Gorduras saturadas	0.2g	1%
Sódio	50mg	2.2%
Carboidratos	5g	1.8%
Fibras	1g	3.6%
Colesterol	0g	0%
Açúcares totais	1g	0
Proteínas	0.8g	1.6%
Vitamina C	0.5mg	0.6%
Cálcio	10mg	0.8%
Ferro	1.9mg	10.6%
Potássio	8mg	0.2%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

anote aí...

O motivo de colocar a berinjela na água é para retirar o amargor. Porém, se preferir, você pode prepará-la diretamente, ms corre o risco dela ficar amarga.

Para deixar o preparo ainda mais saboroso, acrescente passas brancas ao refogado e invista em outros temperinhos que preferir.

Outra dica para incrementar o seu prato, é refogar junto 1 tomate picado e 1 pimentão verde cortado em cubinhos. Além de dar um sabor extra, vai trazer um colorido para o prato.

E essa berinjela refogada fica deliciosa servida com uma coalhada.

feito com por

Carlos Lopes

Prazer, Carlos! Sou um cozinheiro autodidata. Cresci com os livros de culinária de minha mãe, aprendi as receitas da família e me apaixonei por confeitaria. Em meus preparos, gosto de contar histórias, envolver as pessoas e criar memórias.

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