O arroz integral tem feito cada vez mais parte do cardápio tradicional do brasileiro. Com a preocupação sempre maior com a saúde, as pessoas têm buscado uma alimentação saudável e nutritiva. Esse tipo de arroz ajuda não somente a manter o corpo em forma, como também é ideal para que a saúde do seu sistema digestivo esteja em dia. Veja abaixo algumas receitas sensacionais para fazer com arroz integral!
Nutricionalmente rico, o arroz 7 grãos também pode ser complementado com legumes de sua preferência! Aqui, a nossa sugestão foi o brócolis e a cenoura, mas você pode enriquecê-lo com outros ingredientes.
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Mais uma receitinha muito simples de ser feita, além de extremamente saborosa (ainda mais se você é fã de lentilha e páprica). Confira seu passo a passo completo e aprenda a fazer esse prato tão especial!
Pronto em 30 minutos, esse é um arroz integral soltinho e com cozimento perfeito. Demandando poucos ingredientes, é a opção perfeita para variar no cardápio do dia a dia!
Para inovar na hora de servir o prato principal, não deixe de experimentar esse arroz integral com linguicinha na pressão! Fácil e rápido de ser preparado, é a sugestão perfeita para complementar os almoços do dia a dia.
15 minutinhos! Isso é tudo que você precisa para preparar um delicioso arroz integral na panela de pressão. Demandando poucos ingredientes e podendo ser preparado até mesmo por cozinheiros inexperientes!
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Fonte de fibras e proteínas vegetais, a quinoa é o ingrediente perfeito para incrementar o preparo do seu arroz integral! Isso porque, ela promove a sensação de saciedade, ajudando a controlar o apetite.
Essa é uma receita muito simples, com pouquíssimos ingredientes, um preparo rápido e aquele sabor sem igual que vai fazer você se apaixonar! Confira o passo a passo e faça para amigos e familiares.
Com um modo de preparo simples, essa é mais uma opção para quem não dispensa o arroz integral! Temperado apenas com cebola, alho e um pouco de sal,é rico em fibras e nutrientes.
Sem a necessidade de refogar, esse é um arroz integral de preparo fácil e simples. Seus grãos ficarão bem soltinhos, demandando poucos temperos e ingredientes para deixá-lo saboroso.
Quer preparar um sushi caseiro mais saudável? Então, aposte no arroz integral para montá-lo! São apenas 40 minutinhos de cozinha para não errar na receita e garantir a base do seu cardápio japonês.
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Com essas deliciosas receitas de arroz integral, você vai poder investir em diferentes tipos de pratos para diversas situações do dia a dia. Que tal aprender também a fazer uma carne deliciosa para acompanhar esse arroz? Confira essas receitas de carne assada no forno.
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Olá, sou a Mari e morar sozinha me obrigou a explorar a culinária para me sustentar! Parece engraçado, mas a partir disso procurei conhecer novos alimentos e combinações possíveis. Adoro me aventurar em receitas simples, mas ainda assim saborosas! Dessas que me permitam criar refeições gostosas com poucos ingredientes e sem muito esforço ou tempo na cozinha.
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