O iogurte natural é uma forma do leite em que o açúcar foi transformado em ácido láctico, por fermentação bacteriana. Levemente ácido, ele é muito nutritivo e perfeito para acompanhar ou compor os mais variados pratos — desde doces até salgados.
Você pode usar essa delícia para preparar um molho para saladas, um bolo bem gostoso e até mesmo uma torta salgada. Escolha a sua receita favorita conferindo a lista abaixo:
Receitas salgadas com iogurte natural
Aprenda a fazer uma deliciosa torta de frango fit de liquidificador, um lanche saudável e prático para qualquer momento. A grande dica é adicionar um pouco de queijo mussarela com o recheio de frango para ficar mais cremoso.
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Iscas de frango com iogurte e cúrcuma são excelentes para um aperitivo. O iogurte é utilizado no molho para marinar o frango. O resultado é um acompanhamento supersaboroso.
Feito com iogurte desnatado, esse patê de frango fit é a opção perfeita para quem está em dieta ou quer ter uma alimentação mais saudável. Confira!
Seja no café da manhã ou na janta, estas panquecas de cenoura com farinha de grão-de-bico vão te conquistar. Aqui, o iogurte serve como uma espécie de molho ou cobertura, dando um toque especial ao sabor da receita.
Veja como é simples preparar a abóbora recheada com frango cremoso. A receita é preparada, preferencialmente, em uma abóbora japonesa, e o frango é cozinhado com o iogurte natural e a polpa da abóbora. É espetacular!
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Ideal para quem busca um lanche saudável e delicioso, esta coxinha fit sem massa vai te surpreender. Ele é, basicamente, recheio empanado. O óleo de coco é utilizado para fritar as bolinhas empanadas em aveia.
Faça essa torta de frango com catupiry sem glúten e tenha uma opção mais leve de lanche para saborear a qualquer hora do dia! O recheio leva frango desfiado, molho de tomate, ervas, requeijão e o resultado é um salgado supercremoso e saboroso.
Faça essas empanadas na airfryer e tenha um salgado diferente, gostoso e muito prático. Você pode variar nos recheios e aproveitar! Nessa versão, o preenchimento fica por conta de queijo ricota com espinafre e iogurte natural.
Quer uma ideia de lanche da tarde diferente? Essa quiche de espinafre com queijo é de dar água na boca! O iogurte natural deixa a massa levinha para receber o recheio cremoso.
Quer uma receita saudável, fácil e com berinjela? A berinjela com gorgonzola é de matar qualquer fome. Além de iogurte, gorgonzola e temperos, as nozes dão um delicioso toque especial à receita.
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Unindo o sabor adocicado com um toque ácido, esta receita de abóbora assada com creme azedo vai sofisticar suas refeições! A mistura de cream cheese, iogurte natural e limão é surpreendente.
Experimente uma deliciosa torta de frango com espinafre que será uma ótima companhia para as principais refeições do dia! A massa fica supercremosa e combina perfeitamente com o recheio em um lanche leve e delicioso.
O empadão de queijo com espinafre é uma ótima opção de lanche. Além desses ingredientes, o recheio ainda leva pimentão, requeijão, leite e pimenta-dedo-de-moça.
Os bolinhos de batata com espinafre vão deixar o seu almoço ainda mais gostoso. A receita ainda apresenta um acompanhamento PER-FEI-TO: molho de iogurte com limão siciliano e hortelã. Vale a pena experimentar!
Com esse bolinho superprático e delicioso, você vai satisfazer a vontade de comer algo diferente rapidinho! Ele é levinho e de sabor marcante.
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Pensando em preparar um muffin mais saudável? O muffin de cenoura e abobrinha sem glúten é superfácil e saboroso. A receita, além de leve, rende até 10 bolinhos.
Receitas doces com iogurte natural
Que tal preparar uma mousse de maracujá feita com iogurte natural? A sobremesa fica bem aerada e muito saborosa. Confira!
O picolé de iogurte e maracujá é uma sobremesa incrível para os dias mais quentes, sendo preparada em poucos minutos. A cremosidade do sorvete feito com iogurte natural é de se apaixonar!
Aprenda como fazer este doce sensação. Uma sobremesa maravilhosa que une duas delícias: morango e chocolate. Como não amar? Decore com morangos ou granulado de chocolate.
Que tal aprender a preparar um picolé de iogurte proteico? Esse sorvete é perfeito para quem treina e gosta de um docinho. A massa é feita com Whey para se refrescar sem culpa.
Faça esse frozen de iogurte natural com frutas vermelhas e tenha uma sobremesa geladinha e muito saborosa. Todo mundo vai amar! Essa receita leva mais tempo para ficar pronta, mas o resultado é divino!
Leves, deliciosas e fit, estas cestinhas de aveia com banana e iogurte natural vão deixar seu café da manhã ainda melhor. Elas levam mel, sementes e suas frutas prediletas.
Que aprender a fazer o famoso danoninho, mas numa versão mais leve? Além de iogurte natural e morangos, a receita inclui banana e leite de coco. Fica uma delícia!
Que tal uma sobremesa perfeita para o verão? Confira como fazer um picolé de iogurte com frutas vermelhas para se deliciar no calor! É superfácil e fica pronto em um instante.
Que tal aprender a fazer uma mousse de iogurte com morango e leite de coco? A receita é superprática e pode ser feita em poucos minutos. Após levar à geladeira, está pronto para aproveitar!
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O pavê de Danoninho caseiro é uma variação deliciosa da sobremesa clássica brasileira. O creme de morango leva iogurte natural, que garante a textura e cremosidade do recheio.
Saudável e delicioso, este manjar de tangerina low carb é a sobremesa perfeita para qualquer hora. Com um toque cítrico e refrescante, esse manjar pode ser facilmente considerado dos deuses!
A torta falsa de chocolate é fácil de fazer e pode surpreender quem come. O seu preparo é supersimples e leva farelos de bolo e ganache.
Scone é um bolinho doce, fofinho e delicioso. Nessa versão, ele adquire um toque especial de tâmara e laranja. Ele pode ser servido quentinho acompanhado de um chá ou café.
Prepare o cheesecake de amora fit e aproveite todo o seu sabor. O recheio é supercremoso com a combinação de ricota e iogurte natural, com um toque azedinho de limão que combina com a cobertura de amora.
Pudim de chia com manga é um docinho refrescante, fácil e superleve. Basta misturar a gelatina com manga e, em seguida, acrescentar os ingredientes processados com o iogurte natural, e está prontinho!
Pensando em preparar uma versão de mousse diferenciada? Nessa receita, o iogurte natural se une ao tahine negro e cacau 70% para criar uma consistência firme e cremosa ao mesmo tempo.
Fácil de fazer e deliciosa, esta torta de amêndoas com frutas vermelhas é linda e sofisticada! O resultado é uma massa fofinha e a decoração fica por conta do açúcar confeiteiro e as frutas.
Faça esta deliciosa torta de café com chocolate e aproveite todo o seu sabor. A sua base é feita com bolacha maisena e o recheio se utiliza de gelatina sem sabor para uma textura mais firme.
Receitas de bolo com iogurte natural
Que tal preparar um lanchinho simples para a tarde? Confira como fazer muffin de banana com iogurte e coco prático e saboroso. A combinação de sabores é irresistível!
Prove hoje mesmo esta receita de bolo simples de iogurte sem glúten, com gostinho de quero mais a cada pedacinho! A dica aqui é preparar o bolo e servi-lo com creme de leite fresco batido ou chantilly.
Aprenda a preparar este cupcake fofinho de chocolate. Uma receita super fácil e gostosa. Para uma massa macia, misture o iogurte natural com o fermento e bicarbonato de sódio.
O bolo de limão com iogurte é prático e pode ser feito a qualquer momento. Essa receita é preparada com limão siciliano, proporcionando um toque refrescante e em meia hora, ele está pronto!
Que tal preparar um muffin sem glúten com frutas secas? Esse bolinho tem massa sem trigo, saudável e saborosa, levando sementes, ameixa e damasco secos. É uma delícia!
A receita de bolo de iogurte com canela é superprática e você vai se apaixonar! No passo a passo ilustrado, você confere como é simples fazer um bolo rápido e gostoso para a hora do café.
Estes mini panetones com cobertura de amêndoas e avelãs são perfeitos não apenas para o seu Natal, mas durante todo o ano! A massa leva licor, iogurte natural e raspas de laranja para um sabor mais que especial.
O bolo de chocolate com iogurte é uma receita simples preparada com apenas sete ingredientes. Em 20 minutinhos, ele está pronto! Você ainda pode incrementar o bolo com uma cobertura de brigadeiro mole ou ganache.
Faça esse muffin funcional de banana e saboreie um docinho mais leve e saudável antes do treino ou a qualquer hora ao longo do dia. Ele é preparado com aveia, linhaça, banana, iogurte, amêndoas, óleo de coco e canela.
Aprenda a preparar um bolo de iogurte com casquinha crocante, perfeito para os dias mais frios. A casquinha é feita de uma mistura de canela com açúcar. Sirva para seus convidados e os surpreenda!
Que tal um bolinho para matar a vontade de comer doce? Esses muffins de creme de avelã são práticos e supersaborosos. O creme de avelã é mesclado à massa e adicionado como cobertura. É irresistível!
Faça aquele lanche da tarde ficar mais gostoso com o bolo de laranja com calda de iogurte. A cobertura leva suco e raspas da fruta, e a composição é um bolo refrescante, azedinho e doce na medida certa!
Os muffins de maracujá com cúrcuma ganham um sabor ainda mais especial. É uma sobremesa rápida e saudável, aproveitando os benefícios da cúrcuma, com o adicional de uma deliciosa geleia de maracujá.
O bolo invertido é uma deliciosa opção para sair da mesmice e surpreender os convidados. Tanto pelo seu formato diferente, quanto pelo sabor irresistível de amoras e chocolate. Vale a pena experimentar!
Faça um delicioso muffin de maçã fit e tenha um doce diferente e mais saudável para servir no café da manhã ou lanche da tarde! Ele leva castanha de caju, uvas passas, maçã e iogurte natural.
Quer um bolo delicioso e saudável? Aprenda a fazer um bolo integral de banana com castanhas superprático e fácil. A mistura do bicarbonato com o iogurte natural é o que deixa este bolo extremamente úmido.
Quer aprender como preparar um muffin que não precisa de liquidificador? O muffin de Nutella é muito fácil e delicioso. A massa é feita com essência de baunilha e a cobertura fica por conta do creme de avelã cremoso. Uma combinação perfeita!
Faça estes muffins de nozes simples, deliciosos e muito diferentes. A cobertura é de um caramelo com nozes apaixonante. Sirva como sobremesa de uma refeição especial e aproveite!
Aprenda a preparar este bolo de fubá com iogurte. É simples, gostoso e se for servido com carinho deixa sua mesa cheia de amor e sabor. Uma opção deliciosa para servir com café recém-passado.
Receitas de pães com iogurte natural
Quer saber como fazer um pão de aveia com iogurte de liquidificador? Você ainda pode colocar sementes na massa ou amêndoas laminadas por cima para incrementar o sabor. Confira a receita simplificada.
Faça em casa este prático pão de queijo com iogurte natural, que além de saboroso é saudável, usando apenas 3 ingredientes. Confira como preparar!
Para um café da manhã fit, prático e delicioso, experimente esta receita de pão de aveia e iogurte natural de micro-ondas! Ele é perfeito para servir com geleia de frutas.
O pãozinho integral de iogurte natural é uma forma mais saudável de ter um pão pronto para acompanhar um café. Ele pode ser feito com leite ou água morna e rende até 20 unidades.
Aprenda a preparar esta receita deliciosa de banana bread. Um bolo com massa densa e úmida perfeito para o café da tarde. Além de bananas, a mistura ainda leva gotas de chocolate e essência de baunilha.
Faça esse pão de iogurte fofinho perfeito para saborear no café da manhã ou lanche da tarde. Ele pode ser servido tanto com doces e salgados. Delicioso e superprático, é só aproveitar!
O pão de azeitonas com ricota é uma receita fácil e sem sova. Além de tudo ela é muito versátil e serve como uma ótima entrada, surpreendentemente saborosa!
Diferente e delicioso, este pão de fubá nutritivo une sabor e saúde em um só preparo. Ele leva espinafre, cenoura, parmesão e abobrinha e o iogurte natural contribui para que a massa fique fofinha.
Aprenda esta receita de brioche, pão com massa amanteigada, ideal para comer com geleia, requeijão ou na chapa com manteiga. De massa leve e saborosa, esse pão é superversátil.
O pão integral rápido é perfeito para quando você quer comer um pão quentinho, mas está sem tempo, em 5 minutos está pronto! Servir com geleias, mel, manteiga ou queijo e presunto.
Essa é uma versão de milho do brioche tradicional, ideal para variar o cardápio e ter pão quentinho em casa. Ele é superprática de fazer, confia o passo a passo!
Acrescente um toque especial de sabor ao seu brioche, com essa receita que leva azeite, tomate, iogurte natural e manjericão. O resultado é espetacular!
Faça esse pão australiano sem glúten superprático e saboroso e tenha uma opção diferente para servir no café da tarde com os amigos! O seu sabor adocicado conquista a todos e fica perfeito com manteiga.
Que tal uma versão mais saudável do pão de cada dia? Confira como fazer pão de banana com castanha-de-caju para começar o seu dia bem fit. Preparado com iogurte natural e óleo de coco, ele ainda conta com canela e aveia para um sabor irresistível.
Receitas variadas com iogurte natural
A cremosidade do iogurte natural combina com o frescor da hortelã, que também deixará sua salada com um aroma divino. Confira o preparo desse molho com fotos!
Confira como preparar esse molho clássico feito com iogurte. O passo a passo é simples e o molho vai deixar a sua salada muito mais saborosa. Aprenda!
O iogurte grego é a grande estrela dessa receita de molho caesar fit. Veja como preparar essa delícia em 15 minutinhos e tenha uma salada fresquinha.
Pensando em dar uma diferenciada na sua salada? O molho de iogurte natural com limão e mostarda é superprático, saboroso, sendo uma ótima opção para incrementar o seu acompanhamento de folhas verdes.
Aprenda a fazer um delicioso smoothie de morango e banana muito fácil que vai dar um sabor especial ao seu dia, além de ser muito saudável. Aproveite!
Essa não é uma salada verde qualquer. As folhagens são complementadas por tomatinhos, romã e carambola, além de molho de mostarda com iogurte natural.
Quer aprender a fazer uma bebida refrescante e saudável? O smoothie de manga e banana é superfácil e delicioso, levando leite de amêndoas, aveia, iogurte natural e mel.
Famoso em Nova Iorque, esse prato refrescante leva folhas de alface, uvas, maçãs, iogurte natural, nozes e maioneses, em uma combinação irresistível e deliciosa.
Para os dias mais frios, aproveite todo o sabor da sopa cremosa de brócolis com cenoura. A receita é super fácil e pode ser feita em 30 minutos. Confira o passo a passo!
Deixe os dias quentes mais refrescantes e deliciosos com este rosbife com salada de folhas. A carne é regada a molho de iogurte natural, mostarda dijon, maionese, molho de pimenta, alho e pimenta-do-reino. O resultado é espetacular!
Por que não uma salada com carne? Inove no preparo dos acompanhamentos de invista em aipim frito com carne assada desfiada. O resultado é espetacular e você vai querer fazer sempre que possível!
Que tal preparar um curry de frango com espinafre? Confira como fazer este prato picante e perfeito para você sair da rotina na cozinha. A mistura de especiarias com molho de leite de coco com iogurte natural torna o prato irresistível!
Experimente fazer em casa o frango enroladinho fácil e aproveite toda a praticidade de uma refeição saborosa! O iogurte natural fica responsável pelo molho com queijo, dando um toque final ao prato.
Para um prato colorido e saudável, você precisará de brócolis, cenoura, cebola roxa, tomate, maçã, pistache, parmesão e salsinha. A salada é regada com molho com iogurte natural e o resultado é delicioso!
Nos dias mais frios, aproveite para se aquecer e se encantar com este creme de abóbora e inhame. Fica uma delícia acompanhado por castanhas, amêndoas e queijo.
E aí, ficou com água na boca só de ver essas receitas, né? Não é difícil se deliciar comendo um bolo ou uma quiche com iogurte natural. E, para continuar se aventurando nos derivados do leite, confira essa lista de receitas de butter cream.
Johnny é comunicólogo formado em Comunicação e Multimeios pela Universidade Estadual de Maringá. Taurino apaixonado por boa comida, também ama música pop, Britney, Madonna e livros. Além disso, é um colecionador (um pouco compulsivo) louco por mídia física.
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