A farinha de linhaça é uma ótima opção para substituir a farinha de trigo. Saudável e rica em fibras, ela ajuda a trazer nutrientes e textura para as receitas. Confira como abusar desse ingrediente para ter uma rotina mais nutritiva e igualmente deliciosa!
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Pães e bolinhos
Cheio de nutrientes e fibras, o pão de farinha de linhaça sem glúten rende até 8 porções e fica com aquele gostinho maravilhoso do pão caseiro!
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A bisnaguinha caseira de cenoura é perfeita para fugir daqueles pães industrializados. Além disso, ela é bem mais saudável e super prática!
Um pão integral é sempre uma delícia para saborear no café da manhã ou da tarde, e fica ainda melhor quando é super fácil de preparar e rende bastante! Essa versão não possui glúten e fica perfeita acompanhada de um cafezinho.
Feito em apenas 10 minutinhos e delicioso para saborear no café da manhã, esse pão de linhaça recheado com queijo é bem nutritivo e se você quiser, acrescente algumas sementes na massa para ainda mais sabor!
Saborear um pão sem preocupações com carboidratos é bom demais, né? A massa é bem simples e fácil e ele rende até 8 porções, perfeita para um café da tarde com a família.
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Digno da casa da vovó, o bolinho de chuva é um clássico do café da tarde. Essa versão é super prática, rende bastante e o melhor de tudo, não leva nenhum ingrediente de origem animal! Confira e aproveite
Você já experimentou um bolinho de arroz vegano? A receita rende até 15 bolinhos e fica pronta em apenas 15 minutos, sem usar nenhum ingrediente de origem animal!
A focaccia low carb é uma versão mais saudável da receita de pão que já é um clássico! Veja como fazer essa receita super prática e sem carboidratos.
Feito com apenas 5 ingredientes, 10 minutinhos e super delicioso e crocante, esse pão de aveia e maça é bem nutritivo e prático para o dia a dia!
Hmmmmm, crocante por fora e suculento pro dentro, não tem como resistir a esse bolinho! A receita é bem fit e super proteica, graças à proteína do frango e os benefícios da mandioca.
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Zero carboidratos, grãos deliciosos e bem saudáveis: essa é a receita perfeita! O pão fica bem cheiroso, fofinho e com uma casquinha saborosa e super douradinha. Experimente!
Que tal um pão de abóbora com um sabor bem marcante, delicioso e ainda zero carboidrato? O pão fica bem macio, delicioso para saborear com manteiga, geleias e queijos!
Para os que estão querendo aumentar a massa muscular, esse pão é perfeito! Feito de batata-doce, sem nenhum ingrediente de origem animal e ainda sem glúten, ele fica com uma casquinha bem crocante, deliciosa!
Ninguém resiste a um bom pão com nozes! Bem leve, fofinho e preparado em apenas 30 minutinhos, ele ainda não contém glúten, perfeito para os celíacos ou quem deseja uma alimentação mais balanceada.
O inhame é um alimento super nutritivo, com diversos benefícios para a saúde. Por que não preparar um pãozinho delicioso e sem glúten com ele? Ele rende bastante e é bem fácil!
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Prático, delicioso e saudável: tudo o que a gente ama! Você pode deixar o seu bolinho de inhame vegano ainda mais saudável, basta adicionar sementes de linhaça ou chia no preparo da massa!
Imagina o cheirinho delicioso desse pão de amêndoas e linhaça? Preparado em 15 minutos, ele é bem prático e você ainda pode rechear ele da maneira que quiser!
Com sementes de girassol e espinafre, a receita é perfeita para quem deseja um pão com gosto mais marcante e nutritivo, feito na frigideira em 10 minutos!
Você é do time que ama pistache? Esse pão é para você! Ele demora apenas 10 minutos, tem um gosto mais docinho e fica bem macio. Se você não encontrar a farinha de espelta, um dos ingredientes, substitua por farinha de coco ou aveia!
Se você adora um pãozinho doce diferente e muito fácil de ser feito, não pode deixar de conferir o pão de framboesa vegano! 20 minutos e acabou, essa delícia está pronta para ser saboreada.
Bolos e doces
Bolinho fofinho, saudável e integral e com aquele gostinho delicioso de banana! Uma delícia para aproveitar no café da tarde.
O bolo fit de fubá é um ótimo acompanhamento para o seu cafézinho e o melhor de tudo- é saudável! Você pode adicionar especiarias na massa, como cardamomo em pó ou gengibre em pó, para um saborzinho a mais.
Bolinho bem clássico para o café da tarde, esse bolo de fubá não leva nenhum ingrediente de origem animal, demora apenas 40 minutos e rende bastante!
Quem não ama um bolo de frutas bem leve, refrescante e gostoso? Ele demora apenas 30 minutinhos e é bem saudável, perfeito para saborear sem preocupações!
Deu vontade de um docinho? Teste um muffin delicioso, fácil e bem prático feito com bananas maduras. Se quiser, adicione pedaços de chocolate ou nozes à massa para um toque a mais de crocância.
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O capim-limão tem muitos benefícios para a saúde, é muito refrescante e tem aquele gostinho de ervas delicioso, misturado com uma massa bem fofinha e macia!
Que tal um bolinho de abóbora com coco bem saudável e bem rapidinho de preparar? Ele é feito com óleo de coco, farinha de coco, farinha de linhaça e outros ingredientes deliciosos! Perfeito para aquele cafezinho da tarde.
Super leve, delicioso e bem sofisticado, esse bolo feito com maça e nozes é saudável, bem prático de fazer e rende até 8 porções. Experimente!
Imagina surpreender a criançada com uma panqueca doce e bem colorida? Super divertida! O melhor de tudo é que ela não leva nenhum ingrediente de origem animal, bem saudável!
Você já experimentou um muffin de espinafre? Que tal inovar nos cafés da tarde e preparar essa delícia, sem glúten e sem lactose? Ele rende bastante, até 15 porções, e demora apenas 30 minutos.
Bolachinhas bem saudáveis, feitas com farinha de linhaça e aveia, elas rendem até 15 unidades e são perfeitas para saborear em um cafezinho da tarde!
Um bolo de fubá com cafézinho é sempre bem-vindo, não é? Com goiabada, então, uma delícia! Esse bolinho demora só 6 minutinhos para ser preparado e você precisa apenas de uma frigideira!
Os chocoball são docinhos bem divertidos e fáceis de fazer, feitos na airfryer ou no forno. Essa receita não leva glúten e demora apenas 30 minutinhos. Experimente!
Receitas salgadas
Se você está procurando um lanchinho rápido e fácil, dá uma nessa deliciosa receita de panqueca de aveia! Ela demora 15 minutinhos e precisa de apenas 5 ingredientes.
Perfeita para saborear no café da manhã ou como um pós treino bem nutritivo, a panqueca de banana fit com aveia demora apenas 25 minutinhos e fica uma delícia!
Que tal uma boa proteína vegetal para saborear no jantar? Preparada com carne de soja, essa torta salgada tem uma lista extensa de ingredientes, mas vale muito a pena!
Uma miniquiche é uma boa opção de lanchinho fácil e bem saboroso para servir! Feito com espinafre, a receita é fit, bem nutritiva e prática. Você pode colocar uma folhinha de manjericão por cima de cada miniquiche antes de assar, para ainda mais sabor.
A torta low carb tem uma massa bem versátil, perfeita para recheios veganos ou não. Nessa versão sem nenhum ingrediente de origem animal, ela é recheada com sementes de girassol e linhaça.
Fuja dos nuggets industrializados, teste essa opção saudável! A receita rende bastante e fica ainda melhor acompanhada de um bom molhinho, principalmente a base de iogurte, que trazem um frescor diferenciado.
Diferente e delicioso, este biscoito integral salgado é ideal para quem procura um lanche prático e quer fugir dos industrializados. A receita leva ingredientes simples e surpreende pelo sabor!
Receitinha deliciosa e bem diferente para servir como petisco em suas confraternizações, o palitinho de queijo fica super crocante e tem um preparo muito fácil!
Tem algo melhor do que pizza? Tem sim! Uma pizza prática e ainda sem glúten para você saborear sem preocupações! O melhor de tudo é que você pode rechear ela da maneira que quiser, use sua criatividade.
10 minutinhos e pronto, um crepe bem saudável, crocante, vegano e delicioso para você! Teste no café da manhã ou da tarde e aproveite!
A clássica coxinha pode sim ser saudável! Ela é feita com massa integral, tem um tempo de preparo bem curtinho e é opção deliciosa e fit para um petisco, lanche ou até mesmo para festas.
Deu vontade de uma torta? Aproveite uma versão bem saudável e nutritiva, feita com repolho, cenoura, farinha de linhaça, queijo e outros ingredientes deliciosos. Caso não queira processar a cenoura e o repolho, basta picá-los bastante antes de refogar.
Um aperitivo bem diferente, crocante por fora e macio por dentro, este nuggets de frango empanado com farinha de linhaça é bem fácil de preparar. Experimente!
Deliciosa e prática, esta quiche vegana de alho-poró é ideal para agradar a todo mundo naquele jantar especial, e o melhor é que é vegana e muito prática de fazer! Sirva com uma salada caprichada e fresquinha.
Que tal uma refeição que além de fit, é vegana? Dá uma olhada em como fazer um toast zero carboidratos, superprático e perfeito para seu lanche, preparado em 20 minutinhos!
Bem sofisticado, esse raviolli é digno dos melhores restaurantes! Ele não leva nenhum ingrediente de origem animal e a dica é assar a berinjela durante o preparo, para que o sabor fique ainda melhor!
Que tal uma noite mexicana com fajitas deliciosas? Recheada com frango e acompanhada de tortillas facinhas, feitas com batata doce roxa, a receita é bem temperada e tem um sabor especial e surpreendente!
Se você quiser ampliar ainda mais seu cardápio de comidas saudáveis, não pode perder esta seleção incrível de receitas com farinha de amêndoas.
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Olá, sou a Andressa! No dia a dia, preparo pratos simples e deliciosos. Mas é nos fins de semana que me aventuro em novas receitas e combinações ousadas. Adoro fazer massas e comidas reconfortantes enquanto jogo conversa fora.
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