O espinafre pode ser usado no preparo de diversos pratos que podem agradar os mais variados paladares em diversos momentos do dia. Desde lanches, tortas e massas, até pratos principais e carnes. Se você ficou com vontade de conhecer mais opções, basta conferir a lista das melhores e mais deliciosas receitas.
Vá direto ao tipo de receita que você procura:
Lanches e salgados variados com espinafre
A fritada é um prato muito parecido com a omelete, mas sempre leva outros ingredientes além dos ovos para incrementar seu sabor. Nesse caso, o espinafre e o alho-poró foram escolhidos para um gostinho especial.
Publicidade
Imagina fazer um delicioso salgado proteico low carb que cabe na dieta e ainda é gostoso? Clique e confira as fotos do passo a passo!
Já o suflê é um prato que tem uma textura bem delicada. Por isso, deve ser levado ao forno perto do momento de ser servido, pois pode murchar e perder o charme. O resultado desse prato é um recheio molhadinho com uma casquinha bem crocante.
Uma simples omelete também pode ficar com um toque delicioso com o acréscimo do legume. É prático e o resultado é de dar água na boca. Acompanhe as fotos!
Os bolinhos de batata com espinafre vão deixar o seu almoço ainda mais gostoso. Os principais ingredientes usados para preparar essa receita são: espinafre, batata, farinha de arroz e especiarias. Durante o preparo, você não levará muito tempo na cozinha e o resultado será sensacional!
Publicidade
Se você está com vontade de comer algo diferente e rápido, esse bolinho é a escolha perfeita! Você só precisará misturar todos os ingredientes e levar para o forno por cerca de 25 minutos. Mais prático impossível!
Essa é uma receita de muffin de brócolis com espinafre que fica com uma massa bem fofinha. Leve e delicioso, ele trará ainda mais sabor para suas tardes! O resultado é um bolinho bem colorido de dar água na boca.
E que tal incrementar um toast com ovo, queijo vegetal e espinafre? O resultado é um lanche que fica irresistível e acaba com a fome.
Comer empanadas é uma boa alternativa para um lanche prático e saboroso, não é mesmo? Deixe a massa descansar por cerca de 30 minutos e, em seguida, é só rechear e levar para assar na airfryer.
A omelete à florentina foge do tradicional ao combinar gemas com clara em neve. Nessa receita, ela ainda ganha um toque especial: o espinafre. A junção desse ingrediente faz com que o resultado seja ainda mais nutritivo e gostoso.
Publicidade
Confira como fazer croquete de shimeji com espinafre, uma receita que pode te surpreender pelo sabor, viu? Aqui a combinação é feita com espinafre, ricota, shimeji e diversos temperos que entram em cena para incrementar o prato.
Que tal preparar um sanduíche vegano colorido? Com essa receita é possível preparar um prato com uma aparência divertida, mas com um preparo simples. Diferente e delicioso, esse sanduíche deixará seu lanche ainda mais irresistível!
Um pão bem recheado pode ser uma ótima alternativa para sair da rotina, não é mesmo? O pão recheado com ricota e espinafre tem um preparo simples, mas como a grande maioria dos pães, é preciso deixar a massa descansar um pouco antes de ir para o forno.
Tortas variadas com espinafre
Para quem ama uma receitinha leve, nutritiva, saudável e rápida, essa torta pode ser uma ótima pedida. Aprenda a fazer essa receita de torta de espinafre de frigideira e surpreenda-se com o todo o sabor que esse legume entrega!
Nessa opção, o legume é combinado com mussarela, creme de leite e parmesão para o preparo de um recheio bem saboroso. Veja as fotos e prepare com certeza!
Publicidade
Já para quem prefere a massa do empadão, essa receita pode ser uma excelente escolha. O recheio é feito com espinafre, requeijão e mussarela, resultando em uma consistência bem cremosa. Prepare seguindo as fotos e acerte de primeira!
E que tal preparar uma receita bem simples e que leva pouquíssimos ingredientes? Essa é uma receita ideal para quando chega alguém de surpresa em casa. Além de um tempo curtinho na cozinha, você ainda vai se deliciar com o sabor desse petisco.
A combinação de ricota com espinafre aparece bastante na nossa lista e isso não acontece à toa, afinal, esses ingredientes juntos rendem pratos deliciosos! Além disso, a receita traz a batata-doce grelhada como um ingrediente especial, usado para forrar a forma com fundo removível.
Uma torta deliciosa, com um recheio bem cremoso e saboroso. Confira o passo a passo para preparar essa delícia na sua casa.
Uma opção saudável pode ser uma ótima pedida para quem quer deixar a farinha branca de lado. O recheio não é feito apenas com espinafre, você também precisará de frango desfiado, creme de ricota e parmesão ralado para o preparo da sua torta.
Se você é um amante de tortas e salgados, essa massa folhada com espinafre e queijo é o prato ideal para compor seus lanches ou para receber visitas. Mas lembre-se: o segredo da massa folhada é pincelar sua superfície com um ovo batido para dar o brilho ao prato.
Essa é a proposta dessa receita que leva espinafre, gruyere, brie e tomate-cereja como recheio. Esse prato é muito prático e promete deixar qualquer refeição ainda mais gostosa.
Essa é uma torta que combina 2 sabores irresistíveis: o espinafre e o provolone. Para deixar a receita ainda mais prática e economizar tempo, a dica é utilizar a massa folhada pronta.
Massas variadas com espinafre
Para quem está buscando uma opção de gratinado que fará um sucesso enorme na próxima refeição, essa receita é a ideal. Aqui o espinafre é combinado com mussarela e requeijão, o que faz com que o prato fique irresistível.
Nessa receita, a massa das panquecas é feita apenas com espinafre, ovos, sal, pimenta, farinha de aveia e leite desnatado. A dica é usar a combinação de frango com espinafre como recheio, mas você pode usar outros ingredientes de sua preferência para uma refeição cheia de sabor.
Publicidade
Que tal preparar uma receita de espaguete que fica bem leve e é ideal para ser servido em dias quentes? Além disso, tem um preparo prático que dá água na boca só de olhar.
Cremoso e muito saboroso, o macarrão com calabresa e espinafre te deixará com água na boca! Nessa receita, você aprenderá como prepará-lo de forma prática. O resultado é incrível!
Já nessa receita, a massa é recheada com espinafre e queijo. Em seguida, é levada ao forno por cerca de 40 minutos. Assim, a massa irá cozinhar e o queijo ficará gratinado. O resultado é bem saboroso, pode apostar!
Está a procura de um prato fácil e saboroso? Então, aprenda a preparar essa receita de escondidinho de frango e espinafre com batata-doce. Aqui, camadas de batata-doce amassada são intercaladas com o recheio e o resultado é simplesmente incrível!
Já pensou em preparar uma massa de macarrão diferente? Nessa receita, o espinafre entra como um ingrediente que, além de dar sabor, dá um tom verde único à massa caseira. Combine com o molho de sua preferência e bom apetite!
Nessa receita, o legume é combinado com couve-flor, cream cheese, tomate-cereja, suco de limão e alguns outros ingredientes para o preparo do acompanhamento do macarrão. Acesse!
Que tal servir um delicioso gnudi para impressionar os convidados? Nessa receita, a combinação de ricota com espinafre está de volta e rende gnudis que dão água na boca. Sirva com o molho de sua preferência e bom apetite!
O conchiglione é o macarrão que tem formato de concha, por isso, fica bem acompanhado de um recheio saboroso. Nessa receita, a combinação escolhida foi de espinafre e ricota. Delicioso, concorda?
Essa receita tem uma lista de ingredientes curta, mas que não tem um dos preparos mais práticos, pois, acertar o ponto da massa do nhoque pode ser desafiador. No entanto, o gosto é tão bom que todo trabalho é recompensado. Experimente!
E que tal preparar uma receita simples que leva pouquíssimos ingredientes? Além de um tempo bem curtinho na cozinha, você ainda vai se deliciar com o sabor desse petisco.
Diferente e delicioso, este orecchiette com espinafre, brócolis e frango é ideal para refeições principais, como almoço e jantar. Aqui, a dica é congelar algumas porções de espinafre para utilizar posteriormente no preparo. Assim, a receita se torna mais prática para o dia a dia.
E que tal rechear raviollis de espinafre com uma combinação de tomate, pimentão e berinjelas? Nessa receita, você pode conferir como preparar um raviolli vegano de forma prática!
Já pensou em preparar um risoni de espinafre trufado com burrata? Esse prato é sofisticado e pode ser feito em casa. A dica é servir com a burrata ao centro e decorar com as raspas de limão e as amêndoas.
Pratos variados com espinafre
Esse creme de espinafre é supersaboroso. Além da verdura, ele tem como base um molho bechamel delicioso que deixa a receita ainda mais perfeita. Confira!
Que tal experimentar esse espinafre refogado para o seu almoço? Clique e acessa a receita para descobrir os temperos completos desse prato!
Incrementar o arroz do dia a dia é uma ótima maneira de sair da rotina e se deliciar com um prato que é tão comum em nossas mesas. O legal dessa receita é que o trabalho extra é mínimo, mas o sabor é completamente novo.
Quer um prato saboroso, nutritivo e cremoso para a sua próxima refeição? Que tal preparar essa receita que combina o legume com cogumelos? Com muita simplicidade é possível sair da rotina e saborear uma refeição gostosa.
Que tal combinar o espinafre, outros alimentos nutritivos e alguns temperos para o preparo de uma refeição saudável? A salada proteica de grão-de-bico é uma opção prática e ideal para o dia a dia.
O molho pesto é um preparo que combina folhas verdes e nozes. Essa receita pode ser uma ótima pedida para servir com torradas ou outros pratos, como macarrão ou carnes, por exemplo. Clique na receita e prepare!
Essa é uma receita simples, já que além dos ingredientes básicos para o preparo do prato, você precisará apenas de espinafre, ervilhas, queijo e nozes. Você pode servir como prato único ou acompanhado de alguma proteína para uma refeição mais completa.
Essa é uma receita com um tempo de preparo curto, mas que tem um resultado muito gostoso. Além disso, a cor fica tão linda que dá vontade de comer com os olhos. Sirva com torradas como acompanhamento e aproveite essa receita gostosa!
Já para quem busca um arroz verde com um sabor mais suave, essa receita pode ser uma ótima opção. Aqui, além da combinação de ervilhas com o espinafre, você também precisará de floretes de brócolis.
Para quem gosta de um creme bem encorpado, usar espinafre e inhame pode ser uma ótima pedida. Além disso, a lista de ingredientes para o preparo dessa receita é bem curtinha e ainda rende um prato nutritivo.
Já nessa receita, a massa do rocambole é feita com o espinafre e o recheio fica por conta da ricota. O resultado é um prato inovador, que surpreende pelo sabor.
Que tal experimentar essa receita de chaufa de quinoa com vegetais? Nutritiva e bem temperada, essa receita tem uma combinação de sabores e texturas que fica incrível. Não deixe de provar!
Quem não gosta de uma polentinha frita, não é mesmo? O diferencial aqui é a polenta ser grelhada, o que diminui a quantidade de óleo utilizado na receita. Complemente com o espinafre e o molho de cogumelos. Você não vai se arrepender!
Nessa receita, os ingredientes foram escolhidos a dedo para esse resultado. Mesmo assim, todos os itens são de fácil acesso e o preparo é descomplicado. Por isso, você não precisa de muita experiência na cozinha para um resultado de sucesso, viu?
O curry é uma especiaria originária do continente indiano conhecida por seu sabor característico. Essa é uma opção de receita para quem busca uma refeição bem picante. Para preparar esse prato você vai precisar de espinafre, frango, curry, pimenta e mais alguns ingredientes. Teste em casa!
Essa é outra opção para quem busca uma refeição refrescante, nutritiva e que não dê muito trabalho. Aqui, tanto o legume quanto o bacon deixam seu sabor registrado. Sirva com arroz e a proteína de sua preferência.
Carnes variadas com espinafre
Aqui, a tilápia é combinada com diversos temperos, além do legume. A combinação de ingredientes resulta em uma refeição cheia de sabor e que não dá muito trabalho.
Nessa receita, o frango é coberto com um molho de espinafre refogado. Essa é uma opção simples, saborosa e prática. Sirva acompanhado com arroz branco e bom apetite!
Se você quer conhecer maneiras de inovar as receitas com espinafre, aposte nesse camarão ao alho com molho de espinafre. Suculento e saboroso, esse prato vai conquistar todos que estiverem presentes para o jantar!
E que tal grelhar o frango do dia a dia com quiabo e espinafre para não cair na rotina? O preparo dessa receita é prático e não requer muitas habilidades na cozinha.
Que tal utilizar o espinafre para incrementar essa receita de camarão à fiorentina? Aqui, o preparo é muito simples e rápido, pois, o prato vai ao forno por apenas 15 minutos. Uma boa dica é servir o camarão acompanhado de arroz branco e salada de folhas.
Incluir o espinafre no seu cardápio pode ser uma ótima pedida, pois ele possui uma grande quantidade de nutrientes e uma boa versatilidade nos preparos.
Como a lista de receitas é bem variada, você pode contar com opções para diversos momentos do seu dia.
Agora, que tal conferir as receitas com brócolis para aproveitar o melhor desse legume? Tem opções de entradas, acompanhamentos, massas, lanches e até pratos principais.
Publicidade
Oi, eu sou a Juliana! Nessa vida, cafés, almoços e jantares marcam encontros que podem ser relembrados preparando e comendo a mesma comida servida naquele dia. Cresci vendo minha mãe cozinhar delícias e muito do que sei sobre preparos, aprendi com ela. Guardo isso com carinho e hoje tento cozinhar mais!
minhas listas