Adicionar ingredientes saudáveis no seu dia a dia é uma ótima forma de melhorar a sua alimentação. Veja a seguir receitas com couve kale para aprender a fazer opções de pratos diferentes, ricos em vitaminas, fibras e outros benefícios para a saúde!
Aqui, a couve kale será refogada com erva-doce e outros temperinhos que trazem muito aroma para esse prato simples, mas saboroso. Para apimentar, utilizaremos apenas a pimenta-do-reino, mas você poderá incluir a pimenta calabresa, se gostar de um acompanhamento mais picante.
Publicidade
Com apenas 20 minutinhos de disponibilidade, você poderá fazer essa saborosa receita de chips de couve kale. Se preferir, pode substituir o azeite por óleo de coco, abacate ou manteiga ghee. Teste essa receita em casa e se surpreenda com esse snack saudável, delicioso e que promete uma verdadeira crocância!
Em busca de um prato cremoso e cheio de nutrientes? Esse risoto de cogumelos e kale é a nossa sugestão para quem gosta de sabores levemente terrosos, servido numa versão um pouco mais sofisticada! Pronto em 40 minutos, é aquele tipo de preparo perfeito para ocasiões especiais ou encontros românticos.
Nesse preparo, a quinoa será combinada com a couve kale para trazer maior sensação de saciedade para essa saladinha! Feita com ingredientes mais refinados, é uma opção de acompanhamento perfeita para ocasiões especiais e cerimônias. O resultado é levíssimo, demandando apenas 40 minutinhos de cozinha!
Agora que você já sabe como preparar esse vegetal, não tem mais desculpa para deixá-lo fora da dieta, não é? Se quiser mais opções boas para a saúde, confira também receitas saudáveis e rápidas para uma alimentação mais nutritiva.
Olá, sou a Mari e morar sozinha me obrigou a explorar a culinária para me sustentar! Parece engraçado, mas a partir disso procurei conhecer novos alimentos e combinações possíveis. Adoro me aventurar em receitas simples, mas ainda assim saborosas! Dessas que me permitam criar refeições gostosas com poucos ingredientes e sem muito esforço ou tempo na cozinha.
minhas listas instagram