Rica em potássio, com poucas calorias e muitos nutrientes, a água de coco é também livre de gordura e possui um alto poder hidratante. A cara de países tropicais, ela é uma bebida perfeita para se refrescar em dias mais quentes! Você pode inovar e adicionar essa delícia em sucos e também em drinks. Veja só quantas opções gostosas selecionamos!
Em busca de uma bebida refrescante? Pois, esse suco de limão será incrementado com água de coco, ingrediente esse que proporciona inclusive o aumento nutricional da bebida.
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Que tal precisar de apenas 3 ingredientes para um drink mais elaborado? Esse whisky com gelo de coco demanda apenas 5 minutos de preparo, sendo uma opção interessante para eventos.
Para desinchar e eliminar algumas toxinas, nada como um suco detox tropical! Essa opção será feita com manga, abacaxi, limão espremido, couve e especiarias, como cúrcuma e gengibre.
Confira como preparar esse coquetel diferente e saboroso, com uma pegada mais energética! O melhor de tudo é que ele também aceita uma versão não-alcoólica, bastando apenas retirar o gin.
Saudável e totalmente refrescante, o suco verde é uma opção para quem busca uma hidratação de maneira diferenciada. Deixe-o ainda mais nutritivo adicionando maçã, pepino e linhaça!
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Superfácil de fazer, que tal uma batida de gin e coco para saborear no almoço de domingo? Essa é mais uma sugestão que também pode ser preparada de maneira não-alcoólica.
Para melhorar sua absorção de nutrientes, assim como melhorar a parte digestiva, nada como esse delicioso suco verde! Sua combinação? Abacaxi, limão, couve e hortelã a gosto.
Diferente e delicioso, esse arroz aromático de coco com amendoim conquistará até mesmo os paladares mais exigentes. O prato é a sugestão perfeita para inovar nas suas refeições!
Mais uma opção para quem deseja eliminar algumas toxinas, uma vez que esse suco é bastante diurético.Será preparado em apenas 10 minutinhos, na facilidade do liquidificador.
Se você não consome ingredientes de origem animal, com certeza gostará desse iogurte vegano! O responsável por sua fermentação é nada mais, nada menos que a água de coco.
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Tem ficado adoentado com frequência? Então, aposte no preparo desse suco de limão com inhame que ajuda com a imunidade. São apenas 4 ingredientes batidos no liquidificador!
Para aproveitar o verão de maneira saudável e refrescante, faça esse smoothie de manga totalmente cremoso! Para deixá-lo proteico, acrescente 1 scoop de whey protein de sua preferência.
Confira o passo a passo de apenas 2 etapas para se refrescar com um delicioso suco verde! Seu diferencial está na utilização do pepino, que é também um ingrediente baixo em calorias.
Nada como uma sobremesa caseira e saudável, que demanda 5 minutinhos de preparo! Esse picolé de frutas combinará o kiwi, morango e manga com uma refrescante água de coco.
Precisando dar uma relaxada? Essa bebida é a nossa sugestão, isso porque a alface (um de seus ingredientes) é rica em lactucina, substância essa que tem efeitos calmantes. Experimente!
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Rica em vitamina C, assim como em vitaminas do complexo B, a beterraba é um ingrediente perfeito para preparar smoothie. Para deixá-lo mais nutritivo, adicione chia ou linhaça!
Seus dias quentes de verão merecem esse suco de melão com hortelã, que fica prontinho em míseros 2 minutos! São apenas 3 ingredientes e um modo de preparo em 2 etapas, fácil fácil.
Precisando de um pré-treino para potencializar os efeitos dos seus exercícios? Aposte no preparo desse shake de banana que ganhará whey protein de baunilha e um pouco de canela.
Perfeito para acompanhar as mais variadas refeições, de um simples almoço, até um lanche da tarde mais elaborado, nada como uma limonada refrescante! Será preparada com limão tahiti.
Levemente termogênico, devido a combinação com o gengibre, esse suco de melancia deixará qualquer momento do seu dia mais gostoso e especial! Benéfico, suas fibras são preservadas.
Nutritivo e super-rápido de fazer, esse shake de mamão será preparado com uma seleção de ingredientes saudáveis, como: água de coco, ameixa seca, farinha de linhaça e canela em pó.
Procurando uma bebida para limpar o organismo e dar aquele UP na imunidade? Esse suco detox de abacaxi rende 2 copos em 10 minutos, além de ser cheio de benefícios para a saúde.
Nada como uma entrada leve, saborosa e diferente para impressionar os convidados, não é mesmo? Esse ceviche de lichia é refrescante, sendo uma ótima opção para variar no cardápio.
Aprenda a preparar essa bebida sinônimo de saúde e disposição! Esse suco de laranja com limão e gengibre têm propriedades que reduzem o estresse mental, assim como a depressão.
Confira em nosso passo a passo tudo que você precisará para preparar esse delicioso e irresistível smoothie. A combinação perfeita existe: manga com geleia de maracujá com alecrim!
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Outra sugestão de picolé, dessa vez feito com pitaya: fruta com sabores doces e refrescantes, que por isso pode ser consumida de várias maneiras! Apenas 5 minutinhos de preparo.
Para complementar ainda mais essa lista de bebidas, nada como um suco verde de abacaxi que pode ser saudável e ao mesmo tempo nutritivo! Adicione uma colher de sopa de fibra para que fique ainda melhor.
Combinando 3 ingredientes com a água de coco, é possível preparar um suco refrescante com frutas clássicas como a melancia e o morango! O rendimento é de um copo de 250 ml.
Como você pode ver, a água de coco é muito versátil e pode ser adicionada em diferentes preparos. E para aproveitar tudo o que essa fruta tem a oferecer, não deixe de conferir essa lista de receitas com leite de coco!
Olá, sou a Mari e morar sozinha me obrigou a explorar a culinária para me sustentar! Parece engraçado, mas a partir disso procurei conhecer novos alimentos e combinações possíveis. Adoro me aventurar em receitas simples, mas ainda assim saborosas! Dessas que me permitam criar refeições gostosas com poucos ingredientes e sem muito esforço ou tempo na cozinha.
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