Wrap de frango com Rap10

Wrap de frango com Rap10

Testada por Carlos Lopes atualizada em 27/11/2023
2 porções
60min
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Ingredientes do frango

ingredientes do molho e finalização

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Modo de preparo do frango

  1. Receiteria

    Reúna todos os ingredientes do frango;
  2. Frango temperado em uma tigela.

    Receiteria

    Em uma tigela, tempere o frango com o alho, o sal, o chimichurri, o orégano e a páprica doce;
  3. Creme de leite sendo adicionado ao frango.

    Receiteria

    Adicione o creme de leite e a pimenta. Misture muito bem;
  4. Tigela com frango temperado e com creme de leite.

    Receiteria

    Cubra a tigela com plástico filme e reserve na geladeira por cerca de 1 hora;
  5. Azeite sendo adicionado à panela.

    Receiteria

    Regue uma frigideira com um fio de azeite;
  6. Tiras de frango grelhadas em um prato.

    Receiteria

    Acomode as tiras de frango, deixe dourar e reserve-as em um prato;

Modo de preparo do molho e finalização

  1. Wrap de frango com Rap10 - Passo a Passo

    Receiteria

    Reúna todos os ingredientes do molho e finalização;
  2. Wrap de frango com Rap10 - Passo a Passo

    Receiteria

    Em uma tigela, misture o creme de leite, o azeite, o mel, o suco de limão, o alho, o sal, a salsinha e o pepino;
  3. Wrap de frango com Rap10 - Passo a Passo

    Receiteria

    Espalhe esse molho no centro do Rap10;
  4. Wrap de frango com Rap10 - Passo a Passo

    Receiteria

    Adicione, também, algumas tiras de alface, 4 metades do tomate-cereja, 2 tiras de frango, um pouco de cebola roxa, e, por fim, regue com mais um pouco de molho por cima. Repita esse e o passo anterior até acabar as tiras de frango;
  5. Wrap de frango com Rap10 - Passo a Passo

    Receiteria

    Feche as massas sobre os recheios, enrolando-as em formato de burrito;
  6. Wrap de frango com Rap10 - Passo a Passo

    Receiteria

    Está pronto! Sirva e aproveite.

informações nutricionais (a cada 100g)

31.5 calorias
24.8g proteínas
13.1g gorduras
20g carboidratos
Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 31.5

Gorduras totais 13.1g 16.8%
Gorduras saturadas 3g 15%
Sódio 30mg 1.3%
Carboidratos 20g 7.3%
Fibras 2g 7.1%
Colesterol 40g 13.3%
Açúcares totais 4g 0
Proteínas 24.8g 49.6%
Vitamina C 45.4mg 50.4%
Cálcio 50mg 3.8%
Ferro 37.3mg 207.2%
Potássio 75mg 1.6%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

Esse wrap de frango com Rap10 é perfeito para um lanche da tarde saboroso e nutritivo. Aproveite para preparar para você e seu amor, amigo ou familiar.

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Caso sua massa não esteja ficando fechando, você pode prendê-la com um palito de dente ou envolvê-la em um guardanapo de papel ou alumínio.

É possível substituir o creme de leite por iogurte nas duas etapas.

Antes da montagem, passe o Rap 10 rapidamente pela frigideira.

Agora que você já aprendeu a fazer esse lanchinho, aproveite para conferir mais receitas de wrap que vão facilitar as suas tardes corridas.

Carlos Lopes
feito com por

Prazer, Carlos! Sou um cozinheiro autodidata. Cresci com os livros de culinária de minha mãe, aprendi as receitas da família e me apaixonei por confeitaria. Em meus preparos, gosto de contar histórias, envolver as pessoas e criar memórias.

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