Ingredientes do frango
ingredientes do molho e finalização
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Modo de preparo do frango
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Reúna todos os ingredientes do frango;
Receiteria
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Em uma tigela, tempere o frango com o alho, o sal, o chimichurri, o orégano e a páprica doce;
Receiteria
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Adicione o creme de leite e a pimenta. Misture muito bem;
Receiteria
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Cubra a tigela com plástico filme e reserve na geladeira por cerca de 1 hora;
Receiteria
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Regue uma frigideira com um fio de azeite;
Receiteria
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Acomode as tiras de frango, deixe dourar e reserve-as em um prato;
Receiteria
Modo de preparo do molho e finalização
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Reúna todos os ingredientes do molho e finalização;
Receiteria
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Em uma tigela, misture o creme de leite, o azeite, o mel, o suco de limão, o alho, o sal, a salsinha e o pepino;
Receiteria
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Espalhe esse molho no centro do Rap10;
Receiteria
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Adicione, também, algumas tiras de alface, 4 metades do tomate-cereja, 2 tiras de frango, um pouco de cebola roxa, e, por fim, regue com mais um pouco de molho por cima. Repita esse e o passo anterior até acabar as tiras de frango;
Receiteria
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Feche as massas sobre os recheios, enrolando-as em formato de burrito;
Receiteria
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Está pronto! Sirva e aproveite.
Receiteria
Informações nutricionais
Cada porção: 100g
Calorias: 31.5
| Gorduras totais | 13.1g | 16.8% |
| Gorduras saturadas | 3g | 15% |
| Sódio | 30mg | 1.3% |
| Carboidratos | 20g | 7.3% |
| Fibras | 2g | 7.1% |
| Colesterol | 40g | 13.3% |
| Açúcares totais | 4g | 0 |
| Proteínas | 24.8g | 49.6% |
| Vitamina C | 45.4mg | 50.4% |
| Cálcio | 50mg | 3.8% |
| Ferro | 37.3mg | 207.2% |
| Potássio | 75mg | 1.6% |
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
Esse wrap de frango com Rap10 é perfeito para um lanche da tarde saboroso e nutritivo. Aproveite para preparar para você e seu amor, amigo ou familiar.
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Caso sua massa não esteja ficando fechando, você pode prendê-la com um palito de dente ou envolvê-la em um guardanapo de papel ou alumínio.
É possível substituir o creme de leite por iogurte nas duas etapas.
Antes da montagem, passe o Rap 10 rapidamente pela frigideira.
Agora que você já aprendeu a fazer esse lanchinho, aproveite para conferir mais receitas de wrap que vão facilitar as suas tardes corridas.
Prazer, Carlos! Sou um cozinheiro autodidata. Cresci com os livros de culinária de minha mãe, aprendi as receitas da família e me apaixonei por confeitaria. Em meus preparos, gosto de contar histórias, envolver as pessoas e criar memórias.
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