Modo de preparo

Receiteria
Reúna todos os ingredientes;
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Em um recipiente, coloque a farinha de aveia e a manteiga. Misture até formar uma massa esfarelanta. Caso precise, coloque um pouquinho de água;
Receiteria
Transfira para uma forma de aro removível forrando todo o fundo e um pouco das laterias. Aperte bem a massa para ela firmar e reserve;
Receiteria
Em outro recipiente, coloque o frango, o queijo, o palmito, o ovo, o creme de leite, os temperos e misture bem;
Receiteria
Distribua o recheio na massa, espalhando bem e salpique as sementes. Leve ao forno preaquecido a 200ºC por cerca de 30 minutos ou até dourar;
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Agora é só servir. Bom apetite!

informações nutricionais (a cada 100g)

52.7 calorias

22g proteínas

23.2g gorduras

56.4g carboidratos

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Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 52.7

Gorduras totais	23.2g	29.7%
Gorduras saturadas	9.4g	47%
Sódio	30mg	1.3%
Carboidratos	56.4g	20.5%
Fibras	4.9g	17.5%
Colesterol	91.3g	30.4%
Açúcares totais	10g	0
Proteínas	22g	44%
Vitamina C	10.6mg	11.8%
Cálcio	90mg	6.9%
Ferro	70.4mg	391.1%
Potássio	18mg	0.4%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

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Se preferir, deixe a sua massa mais saborizada temperando ela com sal e pimenta-do-reino.

Você pode variar o recheio, substituindo o frango por carne moída, ou uma versão vegetariana, colocando espinafre cozido e palmito. Experimente!

E não deixe de conferir a clássica torta de frango, deliciosa e perfeita para o café da tarde.

feito com por

Carlos Lopes

Prazer, Carlos! Sou um cozinheiro autodidata. Cresci com os livros de culinária de minha mãe, aprendi as receitas da família e me apaixonei por confeitaria. Em meus preparos, gosto de contar histórias, envolver as pessoas e criar memórias.

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