Modo de preparo

Receiteria
Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
Em um recipiente, regue o frango muito bem com o azeite. Misture e reserve;
Receiteria
Em um saco plástico, coloque a cebola, o alho, e todos os temperos secos e ervas;
Receiteria
Acomode o frango nos secos e coloque o açúcar;
Receiteria
Despeje o vinagre dentro do saco plástico;
Receiteria
Feche bem o recipiente e agite, para o tempero misturar na carne. Reserve na geladeira por 24 horas;
Receiteria
Depois do tempo necessário, frite o frango na airfryer preaquecida a 180 ºC por 20 minutos (ou no forno), ou até dourar;
Receiteria
Está pronto! Sirva e aproveite.

informações nutricionais (a cada 100g)

10 calorias

9.1g proteínas

3.6g gorduras

3.6g carboidratos

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Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 10

Gorduras totais	3.6g	4.6%
Gorduras saturadas	0.6g	3%
Sódio	72.7mg	3.2%
Carboidratos	3.6g	1.3%
Fibras	0.4g	1.4%
Colesterol	10.9g	3.6%
Açúcares totais	0.9g	0
Proteínas	9.1g	18.2%
Vitamina C	0.4mg	0.5%
Cálcio	3.6mg	0.3%
Ferro	0.4mg	2.2%
Potássio	72.7mg	1.5%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

anote aí...

Caso queira, você pode substituir 100 ml do vinagre por suco de limão ou laranja, traz um adocicado cítrico delicioso.
E se você vai fazer um churrasquinho, esse tempero fica perfeito naquele frango assado na churrasqueira, experimente!

feito com por

Rodrigo Vilasbôas

Olá, eu sou o Rodrigo, psicólogo clínico e cozinheiro. Para mim, a cozinha é o lugar de elaboração emocional e celebração. Uma forma de se comunicar, demonstrar carinho, manter contato com o fazer manual e explorar a criatividade. Gosto de cozinhar de tudo um pouco, mas fazer biscoitos sempre deixa meu dia mais feliz.

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