Essa pasta pode deixar na geladeira por quanto tempo?

Você pode armazenar as pastas por até 5 dias na geladeira.

Sanduíche vegano colorido

modo de preparo

Receiteria
Junte os ingredientes do sanduíche vegano colorido;
Receiteria
Em um liquidificador, coloque o espinafre e cerca de 1/2 xícara de água fervente. Bata até formar uma pasta e reserve;
Receiteria
Em uma panela, aqueça 2 colheres de sopa de azeite e refogue 1/3 da cebola picada e 1/3 do alho até dourar;
Receiteria
Acrescente a pasta de espinafre, tempere com sal e pimenta-do-reino e cozinhe por alguns minutos. Reserve;
Receiteria
No liquidificador, bata a beterraba com 1/2 xícara de água fervente até formar uma pasta. Reserve;
Receiteria
Adicione a pasta de beterraba e refogue-a em 2 colheres de azeite mais 1/3 da cebola e 1/3 do alho. Cozinhe por alguns minutos, tempere com sal, pimenta-do-reino e reserve;
Receiteria
Repita o processo, batendo 1/2 xícara de água fervente junto da cenoura. Em seguida, refogue o restante da cebola e do alho no azeite e misture a pasta, cozinhando por alguns minutos e temperando com sal e pimenta-do-reino;
Receiteria
Em uma fatia de pão de forma, passe uma camada de pasta de espinafre;
Receiteria
Depois, coloque a outra fatia por cima e faça uma camada da pasta de beterraba;
Receiteria
Em seguida, acrescente mais uma fatia de pão e passe uma camada da pasta de cenoura;
Receiteria
Finalize com mais uma fatia de pão, corte na diagonal e sirva. Bom apetite!

informações nutricionais (a cada 100g)

15 calorias

3.8g proteínas

3.8g gorduras

20g carboidratos

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Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 15

Gorduras totais	3.8g	4.9%
Gorduras saturadas	0.5g	2.5%
Sódio	50mg	2.2%
Carboidratos	20g	7.3%
Fibras	2.5g	8.9%
Colesterol	0g	0%
Açúcares totais	2.5g	0
Proteínas	3.8g	7.6%
Vitamina C	11.8mg	13.1%
Cálcio	10mg	0.8%
Ferro	13.1mg	72.8%
Potássio	20mg	0.5%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

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Se quiser, monte o sanduíche acrescentando a salada.

Para outros aromas, adicione ervas ao preparo de cada patê.

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feito com por

Carlos Lopes

Prazer, Carlos! Sou um cozinheiro autodidata. Cresci com os livros de culinária de minha mãe, aprendi as receitas da família e me apaixonei por confeitaria. Em meus preparos, gosto de contar histórias, envolver as pessoas e criar memórias.

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