Posso substituir o iogurte por maionese?

Salpicão de atum

Modo de preparo

Receiteria
Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
Em um recipiente, coloque o iogurte, a mostarda, o azeite e misture até tudo incorporar. Reserve;
Receiteria
Em outra vasilha, coloque as uvas-passas, as maçãs, a salsinha, a cenoura, o atum e misture bem;
Receiteria
Tempere com sal, pimenta e misture;
Receiteria
Adicione o molho reservado e misture bem;
Receiteria
Transfira para um refratário, acomode e leve para a geladeira até a hora de servir.

informações nutricionais (a cada 100g)

22 calorias

12g proteínas

19.8g gorduras

28g carboidratos

mostrar todas informações nutricionais

Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 22

Gorduras totais	19.8g	25.4%
Gorduras saturadas	4g	20%
Sódio	16mg	0.7%
Carboidratos	28g	10.2%
Fibras	2g	7.1%
Colesterol	12g	4%
Açúcares totais	4g	0
Proteínas	12g	24%
Vitamina C	4mg	4.4%
Cálcio	40mg	3.1%
Ferro	1mg	5.6%
Potássio	29.5mg	0.7%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

anote aí...

O salpicão de atum é uma deliciosa alternativa para servir em festividades como Páscoa ou Natal, ou até mesmo em um almoço em família. O prato é super versátil e possui versões com frango defumado, repolho, de forno e até mesmo de vegetais. Use a criatividade na cozinha para fazer o acompanhamento perfeito!

A essa receita, é possível acrescentar nozes picadas. Você pode preparar o salpicão de atum com até um dia de antecedência.

Bom apetite!

feito com por

Carlos Lopes

Prazer, Carlos! Sou um cozinheiro autodidata. Cresci com os livros de culinária de minha mãe, aprendi as receitas da família e me apaixonei por confeitaria. Em meus preparos, gosto de contar histórias, envolver as pessoas e criar memórias.

minhas receitas instagram