Quantas ml equivale a xícara de café descrito nos ingredientes?

Salada de acelga oriental

Modo de preparo

Receiteria
Reúna todos os ingredientes dessa irresistível salada de acelga oriental;
Receiteria
Coloque todos esses vegetais em uma saladeira e misture bem. Reserve;
Receiteria
Em uma frigideira, aqueça o azeite e refogue o alho até dourar levemente;
Receiteria
Acrescente o gengibre e frite por mais 1 minuto;
Receiteria
Adicione o shoyu e o vinagre. Misture bem;
Receiteria
Despeje esse molho ainda bem quente por cima dos vegetais e misture bem;
Receiteria
Polvilhe o gergelim, mexa para incorporar, leve para a geladeira até gelar e sirva. Bom apetite!

informações nutricionais (a cada 100g)

30 calorias

1g proteínas

2g gorduras

5g carboidratos

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Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 30

Gorduras totais	2g	2.6%
Gorduras saturadas	0.2g	1%
Sódio	50mg	2.2%
Carboidratos	5g	1.8%
Fibras	1g	3.6%
Colesterol	0g	0%
Açúcares totais	1g	0
Proteínas	1g	2%
Vitamina C	53.1mg	59%
Cálcio	4mg	0.4%
Ferro	1.9mg	10.6%
Potássio	10mg	0.3%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

anote aí...

Essa salada de acelga oriental fica perfeita servida com o gohan.

Você pode salpicar o gergelim branco ou preto.

Para incrementar, adicione pimenta-dedo-de-moça em tiras. Tire as sementes, caso não queira tão picante.

Armazene a salada em um pote fechado na geladeira por até 7 dias.

Se você quer ver mais ideias, confira as nossas receitas de saladas para o dia a dia!

feito com por

Karol Carvalho

Olá, aqui é a Karol. Sou formada em Gastronomia, gosto de dizer que sou Chef da minha cozinha, sempre prezando por uma culinária afetiva, comida boa e momentos divertidos. Compartilho receitas fáceis, um pouco da minha criatividade e da minha personalidade em cada prato.

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