Modo de preparo

Receiteria
Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
Descasque as bananas, corte-as em rodelas, e esprema o limão sobre elas para que não escureçam;
Receiteria
Leve uma panela ao fogo baixo, derreta a manteiga, e refogue a cebola;
Receiteria
Acrescente as bananas, misture, tampe a panela, e deixe-as cozinhar por 5 minutos;
Receiteria
Amasse-as com as mãos ou com a ajuda de um mixer ou liquidificador, tempere o purê com sal e pimenta, e sirva na sequência.

informações nutricionais (a cada 100g)

80 calorias

0.7g proteínas

1.7g gorduras

30g carboidratos

mostrar todas informações nutricionais

Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 80

Gorduras totais	1.7g	2.2%
Gorduras saturadas	0.3g	1.5%
Sódio	1.7mg	0%
Carboidratos	30g	10.9%
Fibras	1g	3.6%
Colesterol	1.7g	0.6%
Açúcares totais	6.7g	0
Proteínas	0.7g	1.4%
Vitamina C	3.3mg	3.7%
Cálcio	3.3mg	0.3%
Ferro	0.3mg	1.7%
Potássio	20mg	0.5%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

anote aí...

Você pode misturar queijo parmesão ralado ao purê, a fim de deixá-lo mais cremoso. Além disso, sugerimos que sirva-o com peixes. Bom apetite!

feito com por

Rodrigo Vilasbôas

Olá, eu sou o Rodrigo, psicólogo clínico e cozinheiro. Para mim, a cozinha é o lugar de elaboração emocional e celebração. Uma forma de se comunicar, demonstrar carinho, manter contato com o fazer manual e explorar a criatividade. Gosto de cozinhar de tudo um pouco, mas fazer biscoitos sempre deixa meu dia mais feliz.

minhas receitas instagram