Ingredientes
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Modo de Preparo
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Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
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Em um recipiente, adicione o leite de coco, a chia, o mel e misture bem;
Receiteria
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Leve para a geladeira por no mínimo 1 hora para ganhar consistência;
Receiteria
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Agora é só montar: faça camadas do pudim intercalando com frutas em um potinho de vidro;
Receiteria
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Leve para a geladeira e deixe por mais 4 horas, ou de um dia para o outro;
Receiteria
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Agora é só servir.
Receiteria
Informações nutricionais
Cada porção: 100g
Calorias: 68
| Gorduras totais | 3.2g | 4.1% |
| Gorduras saturadas | 2.4g | 12% |
| Sódio | 20mg | 0.9% |
| Carboidratos | 10g | 3.6% |
| Fibras | 1.6g | 5.7% |
| Colesterol | 0g | 0% |
| Açúcares totais | 8g | 0 |
| Proteínas | 1.2g | 2.4% |
| Vitamina C | 2mg | 2.2% |
| Cálcio | 10mg | 0.8% |
| Ferro | 1.9mg | 10.6% |
| Potássio | 60mg | 1.3% |
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
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Para desenformar com facilidade, solte as laterais e passe rapidamente a forma do pudim em uma assadeira com água morna.
Essa calda é extremamente versátil e pode ser usada ainda quente para umedecer um bolo de assadeira.
Para saber se o pudim está pronto, retire cuidadosamente o papel alumínio e espete com um palito, ele deve sair limpo.
Aproveite e confira também a nossa receita clássica de pudim e faça na sua casa essa sobremesa tradicional.
Olá, eu sou o Rodrigo, psicólogo clínico e cozinheiro. Para mim, a cozinha é o lugar de elaboração emocional e celebração. Uma forma de se comunicar, demonstrar carinho, manter contato com o fazer manual e explorar a criatividade. Gosto de cozinhar de tudo um pouco, mas fazer biscoitos sempre deixa meu dia mais feliz.
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Pudim simples
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Pode trocar o leite de coco por outra coisa?
Valdenice em 02/09/2024
Você pode trocar por outro leite vegetal ou leite de vaca (tanto o integral quanto o desnatado).
Rodrigo Vilasbôas
em 04/09/2024
Quanto tempo dura essa receita na geladeira?
Thais em 02/09/2024
Ele dura até 3 dias na geladeira.
Rodrigo Vilasbôas
em 04/09/2024
