Ingredientes
Publicidade
Modo de preparo
-
Reúna os ingredientes para fazer esse patê de frango fit, que é feito à base de iogurte natural - saudável e delicioso!
Receiteria
-
Descasque e rale a cenoura na parte mais fina do ralador. Lave e pique a cebolinha;
Receiteria
-
Em um recipiente, coloque o frango desfiado, a mostarda e o iogurte natural. Misture os ingredientes até incorporar;
Receiteria
-
Adicione a cenoura e a cebolinha, misturando novamente até incorporar. Prove e, se necessário, adicione sal - não exagere muito, pois a mostarda e o frango normalmente já têm sal;
Receiteria
-
Se quiser, leve à geladeira por alguns minutos para gelar, se não, já pode servir! Esse patê combina bastante com torradas, pães integrais, bolacha de arroz e muito mais!
Receiteria
Informações nutricionais
Cada porção: 100g
Calorias: 40
Gorduras totais | 4.7g | 6.0% |
Gorduras saturadas | 1.2g | 6% |
Sódio | 93mg | 4.0% |
Carboidratos | 2.3g | 0.9% |
Fibras | 0.5g | 1.8% |
Colesterol | 13.9g | 4.6% |
Açúcares totais | 1.2g | 0 |
Proteínas | 9.3g | 18.6% |
Vitamina C | 0mg | 0% |
Cálcio | 46.5mg | 3.6% |
Ferro | 0.5mg | 2.8% |
Potássio | 18.6mg | 0.4% |
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
Publicidade
anote aí...
Esse pate fica perfeito para levar como lanche em pão de forma ou comer com torrada toste.
Além do sal, você pode temperar o seu patê com pimenta-do-reino, ervas frescas ou outros temperinhos que preferir.
Acrescente 1/2 cebola roxa picada e azeitonas picadinhas, para trazer mais sabor no seu patê.
Caso não queira utilizar o iogurte desnatado, você pode substituir por creme de ricota light.
E não deixe de conferir o nosso patê de frango clássico e fácil.
![Karol Carvalho](https://www.receiteria.com.br/wp-content/uploads/karol-carvalho.png)
Olá, aqui é a Karol. Sou formada em Gastronomia, gosto de dizer que sou Chef da minha cozinha, sempre prezando por uma culinária afetiva, comida boa e momentos divertidos. Compartilho receitas fáceis, um pouco da minha criatividade e da minha personalidade em cada prato.
minhas receitas instagramavaliações
Ainda não há avaliações nesta receita. Seja o primeiro a avaliar!