Pão proteico de frango

Pão proteico de frango

Testada por Tatiana Tambellini atualizada em 27/11/2023
10 porções
60min
5.0 de 5 (3)

Ingredientes

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Modo de preparo

  1. Uma bancada com os ingredientes separados.

    Receiteria

    Reúna todos os ingredientes;
  2. Um liquidificador com a mistura de ovos, azeite, páprica, tomilho, sal e pimenta-do-reino.

    Receiteria

    Em um liquidificador, coloque os ovos, o azeite, a páprica, o tomilho, o sal e a pimenta-do-reino. Bata por cerca de 5 minutos;
  3. Um liquidificador com a mistura de frango desfiado, ovos, azeite, páprica, tomilho, sal e pimenta-do-reino.

    Receiteria

    Com o liquidificador ainda ligado, vá acrescentando o frango desfiado aos poucos e continue batendo até formar uma mistura homogênea;
  4. Um liquidificador com a mistura de frango desfiado, cebolinha, ovos, azeite, páprica, tomilho, sal e pimenta-do-reino.

    Receiteria

    Acrescente a cebolinha e use a função pulsar por um segundo;
  5. Um liquidificador com a mistura de frango desfiado, cebolinha, fermento, ovos, azeite, páprica, tomilho, sal e pimenta-do-reino.

    Receiteria

    Desligue, coloque o fermento e misture delicadamente com a ajuda de uma espátula;
  6. Uma forma de bolo inglês com a massa de pão crua e decorada com tomate-cereja e alecrim.

    Receiteria

    Transfira a massa para uma forma de bolo inglês antiaderente e decore com tomate-cereja, alecrim e pimenta-calabresa;
  7. Um forno contendo uma forma com o pão cru.

    Receiteria

    Leve ao forno preaquecido a 200°C por cerca de 30 minutos. Quando estiver assado, deixe o pão descansando no forno por pelo menos 20 minutos para ele não afundar;
  8. Uma tábua contendo um pão proteico de frango.

    Receiteria

    Agora é só servir. Bom apetite!

informações nutricionais (a cada 100g)

16 calorias
15.4g proteínas
12.5g gorduras
16g carboidratos
Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 16

Gorduras totais 12.5g 16.0%
Gorduras saturadas 3.2g 16%
Sódio 20.8mg 1.0%
Carboidratos 16g 5.8%
Fibras 1.6g 5.7%
Colesterol 48g 16%
Açúcares totais 2g 0
Proteínas 15.4g 30.8%
Vitamina C 4mg 4.4%
Cálcio 80mg 6.2%
Ferro 1.6mg 8.9%
Potássio 30.7mg 0.7%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

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anote aí...

A assadeira utilizada nesta receita, foi uma forma de bolo inglês antiaderente de 24 x 10 x 5cm.

Caso você não tiver uma forma de bolo inglês antiaderente, pode assar o pão em uma forma untada com azeite.

O pão proteico pode ser armazenado em geladeira por até 3 dias. Você também pode cortá-lo em fatias e congelar por até 2 meses.

E se você quiser aprender a fazer aquela versão clássica e caseira, confira o nosso pão
perfeito que fica fofinho por dentro e com aquela casquinha gostosa por fora.

Tatiana Tambellini
feito com por

Oi, eu sou a Tati! Mãe de 2 meninos, cozinheira e empresária. Gosto de cozinhar de um jeito simples, leve e acessível. Valorizo a cozinha artesanal, com ingredientes de verdade, mostrando que a alimentação saudável é saborosa. Sou apaixonada por boa comida que reúne família e amigos à mesa.

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Perguntas & Respostas

Nessa receita não vai nenhum tipo de farinha?

Avatar Carla Rúbia em 23/08/2024

Olá, Carla! Isso, nessa receita não vai nenhum tipo de farinha 😊

Avatar Thaís Navarrete Resende em 23/08/2024


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Avatar Florinda

30/12/2024

Avatar Rosane

14/01/2024

sensacional

Maravilhosa receita, parabéns! Obrigada

Avatar Silmara

21/08/2023

muito sabor

Muito boa! Dá certinho!

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