Ingredientes
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Modo de preparo
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Reúna todos os ingredientes do seu pão de queijo fit de tapioca;
Receiteria
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Coloque a tapioca hidratada, o queijo cottage, o queijo minas, o parmesão, o sal e a linhaça. Misture bem;
Receiteria
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Unte as mãos com um pouco de óleo, e molde bolinhas com a massa;
Receiteria
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Disponha as bolinhas em uma forma com papel manteiga, polvilhe um pouquinho de parmesão ralado por cima de cada bolinha, e asse-as em forno preaquecido a 200ºC por cerca de 20 a 25 minutos, ou até que os pães de queijo fiquem douradinhos;
Receiteria
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Agora é só servir. Bom apetite!
Receiteria
Informações nutricionais
Cada porção: 100g
Calorias: 12.8
| Gorduras totais | 6.4g | 8.2% |
| Gorduras saturadas | 3.2g | 16% |
| Sódio | 80mg | 3.5% |
| Carboidratos | 8g | 2.9% |
| Fibras | 0.8g | 2.9% |
| Colesterol | 24g | 8% |
| Açúcares totais | 1.6g | 0 |
| Proteínas | 6g | 12% |
| Vitamina C | 0mg | 0% |
| Cálcio | 10mg | 0.8% |
| Ferro | 7.5mg | 41.7% |
| Potássio | 10mg | 0.3% |
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
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anote aí...
Fique à vontade para acrescentar outros grãos e sementes à sua receita, bem como para rechear os pães de queijo com proteínas magras. Capriche a aproveite!
Prazer, Jaque! Minha paixão por culinária vem da infância. Gosto de comida de verdade, com ervas frescas, ingredientes locais e sem desperdício. Tenho uma chácara, onde cultivo legumes, galinhas, temperos etc. Faço bolos, pães, pizzas, massas e carnes. Também gosto muito de mesa posta, atenciosa aos detalhes.
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Pão de queijo
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Posso usar polvilho azedo em vez da tapioca?
Emanuelly em 06/09/2024
Nessa versão não, mas temos um pão de queijo fit que leva polvilho azedo.
Thaís Navarrete Resende
em 09/09/2024
Tem quantas calorias nessa receita?
Sthela em 06/09/2024
20 gramas tem cerca de 50 kcal.
Jaqueline Souza
em 09/09/2024
Eu posso congelar a massa crua para só colocar no forno de manhã no dia que eu quiser comer?
Isabela em 06/09/2024
Pode sim, sem problemas. Esse pãozinho delicioso dura, mais ou menos, 90 dias no congelador.
Jaqueline Souza
em 09/09/2024
Essa Tapioca é a farinha ou a granulada?
Maria Regina Araujo Martins em 06/09/2024
É a tapioca hidratada, você encontra ela nos mercados também como goma de mandioca hidratada.
Jaqueline Souza
em 09/09/2024
Pode usar queijo fresco no lugar do queijo minas?
Tay em 06/09/2024
Pode sim!
Thaís Navarrete Resende
em 09/09/2024
