Alguém sabe as calorias?

Essa receita tem 11.4 calorias a cada 100g.

Massa de panqueca sem glúten

Modo de preparo

Receiteria
Reúna todos os ingredientes para você preparar essa massa de panqueca levinha, saborosa e sem glúten;
Receiteria
Em um recipiente pequeno, quebre o ovo, e, caso esteja bom, transfira para o liquidificador. Depois, adicione o azeite, o sal, a água e o amido de milho. Bata por cerca de 3 minutos;
Receiteria
Unte uma frigideira antiaderente com um pouco de azeite (ou óleo vegetal) e leve ao fogo até ela esquentar. Quando estiver quente, coloque uma porção da massa (não deixe ela muito grossa);
Receiteria
Assim que a massa desgrudar da frigideira, com cuidado, vire para dourar levemente o outro lado;
Receiteria
Repita o mesmo processo com o restante da massa. Agora é só rechear e servir. Bom apetite!

informações nutricionais (a cada 100g)

11.4 calorias

2.9g proteínas

5.7g gorduras

11.4g carboidratos

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Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 11.4

Gorduras totais	5.7g	7.3%
Gorduras saturadas	2.9g	14.5%
Sódio	57.1mg	2.5%
Carboidratos	11.4g	4.1%
Fibras	0.6g	2.1%
Colesterol	0g	0%
Açúcares totais	1.4g	0
Proteínas	2.9g	5.8%
Vitamina C	0mg	0%
Cálcio	28.6mg	2.2%
Ferro	0.6mg	3.3%
Potássio	11.4mg	0.3%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

anote aí...

Para preparar as suas panquecas, dê preferência para uma frigideira de 20cm.

Traga um sabor mais especial na sua massa acrescentando temperinhos que mais gostar como orégano, páprica defumada ou pimenta-do-reino.

O recheio fica por conta de você, mas caso queira aprender alguns, venha conferir nossas opções de receitas de recheio de panqueca perfeitos e saborosos que combinam muito com essa massa especial.

feito com por

Tatiana Tambellini

Oi, eu sou a Tati! Mãe de 2 meninos, cozinheira e empresária. Gosto de cozinhar de um jeito simples, leve e acessível. Valorizo a cozinha artesanal, com ingredientes de verdade, mostrando que a alimentação saudável é saborosa. Sou apaixonada por boa comida que reúne família e amigos à mesa.

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