Modo de preparo

Receiteria
Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
Em uma panela, derreta a manteiga;
Receiteria
Adicione a farinha e mexa rapidamente para incorporar;
Receiteria
Gradualmente vá acrescentando o leite e mexendo;
Receiteria
Tempere com sal, pimenta, noz-moscada e continue mexendo até ele engrossar;
Receiteria
Desligue o fogo, coloque o brócolis e misture bem;
Receiteria
Em um refratário, forre o fundo com um pouco do molho branco com brócolis e cubra com a massa pré pronta;
Receiteria
Adicione mais um pouco de molho, salpique muçarela ralada e mais uma camada de massa. Repita o processo até encher o recipiente;
Receiteria
Finalize com uma camada de molho branco e salpique parmesão ralado por cima;
Receiteria
Leve ao forno preaquecido a 200 ºC por cerca de 30 minutos;
Receiteria
Agora é só servir.

informações nutricionais (a cada 100g)

35.6 calorias

4g proteínas

10.8g gorduras

17.5g carboidratos

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Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 35.6

Gorduras totais	10.8g	13.8%
Gorduras saturadas	5.8g	29.0%
Sódio	12.5mg	0.6%
Carboidratos	17.5g	6.4%
Fibras	1g	3.6%
Colesterol	30g	10%
Açúcares totais	1.5g	0
Proteínas	4g	8%
Vitamina C	5mg	5.6%
Cálcio	40mg	3.1%
Ferro	0.8mg	4.4%
Potássio	10mg	0.3%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

anote aí...

Você pode incrementar essa receita colocando cubinhos de bacon frito ou nozes picadas.

Sirva a lasanha acompanhada de um vinho branco ou verde. Bom apetite!

feito com por

Eliana Scamaral

Olá, sou a Eliana! Gosto de ensinar pessoas a fazer comida de forma prática e sem complicação. Há 16 anos, produzo conteúdo sobre gastronomia. Acredito que a comida simples, quando executada com amor e algumas técnicas, faz bonito em sua mesa.

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