7 porções
35min
Ingredientes
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Modo de preparo
- Cozinhe as ervilhas ou, se usar a versão congelada, apenas descongele-as.
- Em um liquidificador, bata a ervilha, o azeite, a cebola, o alho, o sal, a pimenta e os demais temperos até incorporar bem.
- Transfira para uma tigela e vá acrescentando a farinha de aveia aos poucos, até desgrudar das mãos.
- Faça bolinhas com a massa e depois achate-as, dando o formato de hambúrguer.
- Asse os hambúrgueres na airfryer ou no forno ou grelhe-os em uma frigideira até dourar.
- Agora é só servir! Bom apetite.
receita de @ferkawabata.nutri
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Esse hambúrguer vegano é a prova de que é possível fazer um lanche delicioso mesmo sem ingredientes de origem animal. O resultado é um prato leve, saudável e muito nutritivo!
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