Ingredientes
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receita em vídeo
Modo de preparo
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Corte o abacate ao meio, retire a casa, o caroço e transfira para uma vasilha;
Receiteria
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Amasse bem o abacate, com o ajuda de um garfo, até formar um purê;
Receiteria
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Adicione o alho triturado, o suco de limão, o sal, um fio de azeite e misture;
Receiteria
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Acrescente o restante dos ingredientes à mistura de abacate amassado, tempere e misture bem;
Receiteria
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Agora é só servir com chips ou tacos. Bom apetite!
Receiteria
Informações nutricionais
Cada porção: 100g
Calorias: 11
| Gorduras totais | 17.8g | 22.8% |
| Gorduras saturadas | 2g | 10% |
| Sódio | 40mg | 1.7% |
| Carboidratos | 12g | 4.4% |
| Fibras | 2g | 7.1% |
| Colesterol | 0g | 0% |
| Açúcares totais | 2g | 0 |
| Proteínas | 2g | 4% |
| Vitamina C | 8mg | 8.9% |
| Cálcio | 4mg | 0.4% |
| Ferro | 0.4mg | 2.2% |
| Potássio | 29.3mg | 0.7% |
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
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Olá, eu sou o Rodrigo, psicólogo clínico e cozinheiro. Para mim, a cozinha é o lugar de elaboração emocional e celebração. Uma forma de se comunicar, demonstrar carinho, manter contato com o fazer manual e explorar a criatividade. Gosto de cozinhar de tudo um pouco, mas fazer biscoitos sempre deixa meu dia mais feliz.
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