modo de preparo

Receiteria
Reúna os ingredientes do fricassê de palmito;
Receiteria
Em um liquidificador, coloque o milho, o creme de leite, o requeijão, o leite, o sal e bata até virar um creme. Reserve;
Receiteria
Em uma panela, coloque o azeite, a cebola e refogue até ficar transparente;
Receiteria
Adicione o palmito picado e cozinhe por cerca de 5 minutos;
Receiteria
Acrescente o creme, mexa bem e deixe cozinhar por 3 minutos;
Receiteria
Transfira para uma travessa e coloque a cebolinha e o queijo ralado. Em seguida, leve para assar em forno preaquecido a 180°C por 20 minutos;
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Assim que retirar do forno, coloque a batata palha por cima;
Receiteria
Sirva com arroz branco e aproveite. Bom apetite!

informações nutricionais (a cada 100g)

56 calorias

2g proteínas

2.7g gorduras

5.3g carboidratos

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Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 56

Gorduras totais	2.7g	3.5%
Gorduras saturadas	1.3g	6.5%
Sódio	40mg	1.7%
Carboidratos	5.3g	1.9%
Fibras	0.3g	1.1%
Colesterol	1.3g	0.5%
Açúcares totais	1.3g	0
Proteínas	2g	4%
Vitamina C	18.6mg	20.7%
Cálcio	20mg	1.5%
Ferro	11.2mg	62.2%
Potássio	25mg	0.6%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

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Você também pode acrescentar ervilhas no preparo.

Para ficar ainda mais saboroso, o ideal é deixar o queijo gratinar bem.

Se desejar, pode servir com a batata palha a parte e um arroz branco bem soltinho!

Aproveite e venha conferir o nosso clássico fricassê de frango delicioso e único.

feito com por

Tatiana Tambellini

Oi, eu sou a Tati! Mãe de 2 meninos, cozinheira e empresária. Gosto de cozinhar de um jeito simples, leve e acessível. Valorizo a cozinha artesanal, com ingredientes de verdade, mostrando que a alimentação saudável é saborosa. Sou apaixonada por boa comida que reúne família e amigos à mesa.

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