Modo de preparo

Receiteria
Separe todos os ingredientes do frango com mostarda e mel;
Receiteria
Corte o frango em pedaços menores;
Receiteria
Em seguida, tempere com azeite, o suco de limão, o sal e outros temperos de sua preferência. Reserve;
Receiteria
Em uma panela, esquente o azeite e refogue a cebola em fogo baixo;
Receiteria
Adicione o frango, mexa e deixe cozinhar;
Receiteria
Assim que estiver cozido, aumente o fogo para secar um pouco da água que soltou;
Receiteria
Acrescente a mostarda, o mel e misture bem;
Receiteria
Sirva com arroz branco ou outro acompanhamento de sua preferência. Bom apetite!

informações nutricionais (a cada 100g)

11.7 calorias

6.7g proteínas

5.8g gorduras

5g carboidratos

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Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 11.7

Gorduras totais	5.8g	7.4%
Gorduras saturadas	0.8g	4%
Sódio	12.5mg	0.6%
Carboidratos	5g	1.8%
Fibras	0.4g	1.4%
Colesterol	16.7g	5.6%
Açúcares totais	1.7g	0
Proteínas	6.7g	13.4%
Vitamina C	3.3mg	3.7%
Cálcio	20mg	1.5%
Ferro	8.9mg	49.4%
Potássio	15mg	0.4%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

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Para incrementar a sua receita, acrescentar alho-poró ao refogado de cebolas, fica uma delícia!

Outra dica para dar um toque a mais no sabor, é utilizar outros temperinhos de sua preferência quando for temperar o frango.

Se quiser, quando secar o caldo do frango, acrescente um pouco de vinho branco e esfregue todo o fundo da panela com uma colher para deglaçar e trazer mais sabor para o frango.

feito com por

Carlos Lopes

Prazer, Carlos! Sou um cozinheiro autodidata. Cresci com os livros de culinária de minha mãe, aprendi as receitas da família e me apaixonei por confeitaria. Em meus preparos, gosto de contar histórias, envolver as pessoas e criar memórias.

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