Modo de Preparo

Receiteria
Reúna todos os ingredientes;
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Coloque todo o frango em um recipiente. Adicione o restante dos ingredientes e mexa bem, usando as mãos, para o tempero incorporar no frango;
Receiteria
Tampe o recipiente com um plástico filme e deixe a carne marinar de um dia para o outro na geladeira;
Receiteria
Passado esse período, disponha o frango na cestinha da airfryer e frite por 15 minutos, com a fritadeira elétrica preaquecida a 200 ºC;
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Depois do tempo necessário, abra a panela, mexa o frango e deixe mais 15 minutos na mesma temperatura;
Receiteria
Novamente, abra a airfryer, dê mais uma mexidinha no frango e retorne à fritadeira por mais 5 a 12 minutinhos, ou até dourar e ficar crocante;
Receiteria
Sirva e aproveite esse petisco perfeito!

informações nutricionais (a cada 100g)

16 calorias

12g proteínas

8g gorduras

0g carboidratos

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Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 16

Gorduras totais	8g	10.3%
Gorduras saturadas	2g	10%
Sódio	80mg	3.5%
Carboidratos	0g	0%
Fibras	0g	0%
Colesterol	8g	2.7%
Açúcares totais	0g	0
Proteínas	12g	24%
Vitamina C	0mg	0%
Cálcio	2mg	0.2%
Ferro	0.4mg	2.2%
Potássio	12mg	0.3%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

anote aí...

Esse frango fica perfeito acompanhado de um molho de mostarda e mel e uma macarronada vermelha.

Na segunda vez que for virar o frango, retirar um pouco da água, porque o frango solta bastante.

E não deixe de conferir o preparo clássica. Para isso, veja a nossa receita perfeita de frango a passarinho.

feito com por

Heloisa Manzano

Oie! Eu sou a Helô, graduanda de Comunicação e Multimeios, redatora e amante do mundo culinário. Antes de começar a trabalhar no Receiteria, já era aventureira da cozinha por incentivo da minha família. Acredito que a comida e a comunicação andam juntas e tem como principais temperos o amor e a troca entre as pessoas.

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