Ingredientes
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receita em vídeo
Modo de preparo
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Reúna todos os ingredientes;
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Em um recipiente, coloque o frango com todos os outros ingredientes;
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Usando as mãos, misture bem, para que o tempero cubra bem os filés;
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Transfira a carne para um saco plástico e deixe marinar na geladeira por pelo menos 1 hora;
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Enquanto isso, forre a cestinha da airfryer com papel alumínio;
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Depois, acomode os frangos marinados sobre o alumínio e asse-os na airfryer preaquecida a 200 ºC por 15 minutos;
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Passado o tempo necessário, vire os filés de frango e asse-os, ainda a 200 ºC, por mais 10 minutos;
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Está pronto! Sirva e aproveite.
Informações nutricionais
Cada porção: 100g
Calorias: 64
Gorduras totais | 4g | 5.1% |
Gorduras saturadas | 1g | 5% |
Sódio | 50mg | 2.2% |
Carboidratos | 0g | 0% |
Fibras | 0g | 0% |
Colesterol | 15g | 5% |
Açúcares totais | 0g | 0 |
Proteínas | 7.5g | 15% |
Vitamina C | 0mg | 0% |
Cálcio | 2.5mg | 0.2% |
Ferro | 0.2mg | 1.1% |
Potássio | 15mg | 0.4% |
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
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Para servir com o frango, prepare legumes assados ou refogados, fica uma delícia para acompanhar.
Outra dica é servir com uma salada verde temperada com molho de mostarda e mel.
E se você gosta dessa carne, não deixe de experimentar o nosso filé de frango grelhado delicioso e suculento.
Olá, eu sou o Rodrigo, psicólogo clínico e cozinheiro. Para mim, a cozinha é o lugar de elaboração emocional e celebração. Uma forma de se comunicar, demonstrar carinho, manter contato com o fazer manual e explorar a criatividade. Gosto de cozinhar de tudo um pouco, mas fazer biscoitos sempre deixa meu dia mais feliz.
minhas receitas instagramFilé de frango grelhado
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Por que colocar papel alumínio?
andrea em 19/08/2024
Olá, Andrea! Para ajudar a não sujar a air fryer.
Thaís Navarrete Resende em 19/08/2024
Olá! Posso substituir a Maionese pelo que?
Luciane em 19/08/2024
Olá, Luciane! Você pode substituir por requeijão, fica uma delícia 😉
Thaís Navarrete Resende em 19/08/2024