modo de preparo

Receiteria
Reúna os ingredientes do filé de frango com tapioca e queijo;
Receiteria
Comece temperando os filés de frango com o suco de um limão espremido, o sal e a pimenta. Deixe marinando por alguns minutos;
Receiteria
Em um recipiente, coloque a tapioca, o queijo ralado e misture bem;
Receiteria
Um por um, vá empanando os filés na mistura de tapioca e queijo;
Receiteria
Transfira para uma assadeira untada, cubra com papel alumínio e leve ao forno preaquecido a 200°C por cerca de 30 minutos;
Receiteria
Retire o papel alumínio e deixe mais 10 minutos no forno para dourar;
Receiteria
Está pronto para servir e aproveitar. Bom apetite!

informações nutricionais (a cada 100g)

31.7 calorias

6.7g proteínas

15.2g gorduras

33.3g carboidratos

mostrar todas informações nutricionais

Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 31.7

Gorduras totais	15.2g	19.5%
Gorduras saturadas	7.6g	38%
Sódio	10mg	0.5%
Carboidratos	33.3g	12.1%
Fibras	0.7g	2.5%
Colesterol	25g	8.3%
Açúcares totais	16.3g	0
Proteínas	6.7g	13.4%
Vitamina C	3.3mg	3.7%
Cálcio	0.7mg	0%
Ferro	2.8mg	15.6%
Potássio	0.7mg	0%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

anote aí...

Sirva com saladas, purê de batatas ou arroz branco.

Fica delicioso servir com um creme de milho.

Agora, curta o seu tempo aprendendo mais receitas com filé de frango suculentas e diferentes. Tem opções grelhadas, ao forno, empanadas e ao molo.

feito com por

Rodrigo Vilasbôas

Olá, eu sou o Rodrigo, psicólogo clínico e cozinheiro. Para mim, a cozinha é o lugar de elaboração emocional e celebração. Uma forma de se comunicar, demonstrar carinho, manter contato com o fazer manual e explorar a criatividade. Gosto de cozinhar de tudo um pouco, mas fazer biscoitos sempre deixa meu dia mais feliz.

minhas receitas instagram