Lista de ingredientes
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Modo de preparo
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Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
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Em um recipiente, tempere o frango com sal e pimenta;
Receiteria
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Na frigideira, esquente um fio de azeite e doure os filés de frango, em fogo alto. Reserve;
Receiteria
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No liquidificador, despeje o milho, o leite, o requeijão e bata até misturar bem (caso queira, você pode dourar). Reserve;
Receiteria
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Na mesma frigideira, esquente mais um fio de azeite e refogue a cebola e o alho;
Receiteria
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Assim que ficar bem douradinho, despeje o creme, misture e deixe cozinhar um pouco;
Receiteria
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Acrescente os filés de frango, acerte o sal, tampe a panela e deixe apurar por alguns minutos;
Receiteria
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Finalize com o queijo e misture bem;
Receiteria
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Desligue o fogo, coloque mais um pouco de queijo e polvilhe o cheiro-verde;
Receiteria
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Agora é só servir. Bom apetite!
Receiteria
Informações nutricionais
Cada porção: 100g
Calorias: 18
| Gorduras totais | 10g | 12.8% |
| Gorduras saturadas | 3g | 15% |
| Sódio | 80mg | 3.5% |
| Carboidratos | 12g | 4.4% |
| Fibras | 0.2g | 0.8% |
| Colesterol | 6g | 2% |
| Açúcares totais | 1g | 0 |
| Proteínas | 4g | 8% |
| Vitamina C | 2mg | 2.2% |
| Cálcio | 1mg | 0% |
| Ferro | 1mg | 5.6% |
| Potássio | 60mg | 1.3% |
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
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anote aí...
Finalize o seu filé de frango salpicando bacon frito em cubos por cima, fica um sabor defumado delicioso.
E sirva com arroz branco ou batatas fritas, fica uma ótima combinação.
Olá, eu sou o Rodrigo, psicólogo clínico e cozinheiro. Para mim, a cozinha é o lugar de elaboração emocional e celebração. Uma forma de se comunicar, demonstrar carinho, manter contato com o fazer manual e explorar a criatividade. Gosto de cozinhar de tudo um pouco, mas fazer biscoitos sempre deixa meu dia mais feliz.
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Filé de frango grelhado
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