8 porções
20min
Ingredientes
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Modo de Preparo
- Em uma vasilha, coloque as farinhas, o azeite, a água, as sementes e um pouco de sal.
- Misture bem até formar uma massa lisa com consistência de patê.
- Transfira para formas de empadinha untadas e leve para assar em forno preaquecido a 200 °C por doze minutos.
- Em uma tigela, coloque o frango, o requeijão, o cheiro-verde, a pimenta e misture muito bem.
- Recheie as empadinhas e já pode servir. Bom apetite.
receita de @nutricrystalmuller
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anote aí...
Para fazer essa empadinha proteica, a dica é usar um mix de sementes bem completo com gergelim, linhaça dourada, abóbora e girassol! Caso queira uma versão vegana, use um recheio sem ingredientes de origem animal. Aproveite e confira também essas receitas fitness deliciosas!
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