Modo de preparo

Receiteria
Reúna os ingredientes da empadinha de aveia;
Receiteria
No liquidificador, bata os ovos com farinha de aveia, água, azeite, pimenta calabresa, páprica e sal até obter uma massa homogênea;
Receiteria
Acrescente o fermento e bata delicadamente apenas para incorporar;
Receiteria
Distribua essa massa no fundo de forminhas de empada e acrescente o recheio de frango desfiado;
Receiteria
Depois, cubra até o topo com mais um pouco de massa e asse em forno preaquecido a 180ºC por cerca de 20 minutos;
Receiteria
Sirva essa empadinha de aveia deliciosa e saudável. Bom apetite!

informações nutricionais (a cada 100g)

12.4 calorias

7.4g proteínas

13.2g gorduras

14.8g carboidratos

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Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 12.4

Gorduras totais	13.2g	16.9%
Gorduras saturadas	1.9g	9.5%
Sódio	19.3mg	0.9%
Carboidratos	14.8g	5.4%
Fibras	1.5g	5.4%
Colesterol	37g	12.3%
Açúcares totais	0.7g	0
Proteínas	7.4g	14.8%
Vitamina C	0.4mg	0.5%
Cálcio	14.8mg	1.1%
Ferro	0.7mg	3.9%
Potássio	22.2mg	0.5%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

anote aí...

Você pode adicionar 2 colheres de sopa de queijo ralado na massa, para um sabor especial.

Sirva com maionese de ervas, fica delicioso!

E se quiser, varie nas opções de recheio, você pode preparar um recheio de carne moída, legumes, queijos ou qualquer outro de sua preferência.

feito com por

Rodrigo Vilasbôas

Olá, eu sou o Rodrigo, psicólogo clínico e cozinheiro. Para mim, a cozinha é o lugar de elaboração emocional e celebração. Uma forma de se comunicar, demonstrar carinho, manter contato com o fazer manual e explorar a criatividade. Gosto de cozinhar de tudo um pouco, mas fazer biscoitos sempre deixa meu dia mais feliz.

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