modo de preparo

Receiteria
Reúna os ingredientes da couve-flor na airfryer;
Receiteria
Corte a couve-flor em floretes e cozinhe por 5 minutos na água ou no vapor;
Receiteria
Retire bem a água e seque os floretes com papel-toalha para ficarem bem sequinhos;
Receiteria
Coloque os floretes em uma tigela e regue eles com azeite;
Receiteria
Adicione a mostarda e os temperos. Misture tudo para que os floretes peguem bem o tempero;
Receiteria
Por último, coloque o mel e mexa bem;
Receiteria
Transfira para a cesta da fritadeira e asse na airfryer entre 180°C e 200°C por cerca 14 minutos ou até elas ficarem douradinhas;
Receiteria
Está pronto para servir como acompanhamento. Bom apetite!

anote aí...

Se você preferir, pode incrementar essa receita com os temperos que preferir. Algumas ideias são alho em pó e limão.

O tempo de cozimento pode variar conforme a airfryer e com o tamanho dos floretes de couve-flor, por isso abra a airfryer de vez em quando e fique de olho para quando começar a dourar.

Para deixar o sabor ainda mais marcante e agridoce, acrescente um pouco de molho de soja ou molho balsâmico.

Agora, você pode aproveitar e conferir outras receitas para airfryer perfeitas para unir praticidade e sabor no dia a dia.

feito com por

Tatiana Tambellini

Oi, eu sou a Tati! Mãe de 2 meninos, cozinheira e empresária. Gosto de cozinhar de um jeito simples, leve e acessível. Valorizo a cozinha artesanal, com ingredientes de verdade, mostrando que a alimentação saudável é saborosa. Sou apaixonada por boa comida que reúne família e amigos à mesa.

minhas receitas instagram