Carne moída com abóbora

Carne moída com abóbora

Testada por Heloisa Manzano atualizada em 25/07/2024
4 porções
30min
5.0 de 5 (1)

Lista de ingredientes

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Modo de preparo

  1. Receiteria

    Reúna todos os ingredientes;
  2. Receiteria

    Leve uma panela ao fogo médio, e, sem óleo, refogue a carne e a cebola;
  3. Receiteria

    Adicione o tomate, a abóbora, o molho de tomate, tampe a panela, e deixe tudo cozinhar por cerca de 15 minutos, ou até a abóbora ficar macia. Se precisar, acrescente um pouco de água para que os ingredientes não grudem na panela;
  4. Receiteria

    Tempere com salsinha, sal e pimenta;
  5. Receiteria

    Agora é só servir. Bom apetite!

informações nutricionais (a cada 100g)

40 calorias
3g proteínas
2.4g gorduras
2g carboidratos
Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 40

Gorduras totais 2.4g 3.1%
Gorduras saturadas 0.8g 4%
Sódio 60mg 2.6%
Carboidratos 2g 0.8%
Fibras 0.4g 1.4%
Colesterol 6g 2%
Açúcares totais 0.8g 0
Proteínas 3g 6%
Vitamina C 2mg 2.2%
Cálcio 8mg 0.7%
Ferro 0.4mg 2.2%
Potássio 80mg 1.7%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

Fique à vontade para acrescentar outros temperos à receita, como tempero sírio, cebolinha, páprica doce, entre outros. Sirva sua carne moída com abóbora junto de salada de folhas, em refeições, ou como recheio de sanduíches. Capriche e aproveite!

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Heloisa Manzano
feito com por

Oie! Eu sou a Helô, graduanda de Comunicação e Multimeios, redatora e amante do mundo culinário. Antes de começar a trabalhar no Receiteria, já era aventureira da cozinha por incentivo da minha família. Acredito que a comida e a comunicação andam juntas e tem como principais temperos o amor e a troca entre as pessoas.

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Avatar Deisi

16/02/2023

sensacional

Amei

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