Modo de Preparo

Receiteria
Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
Em uma panela, coloque a água, a cebola, o alho, a cenoura e deixe cozinhar até a cenoura ficar macia;
Receiteria
Adicione a couve-flor, o frango, o sal, a pimenta, misture bem e deixe cozinhar;
Receiteria
Acrescente a salsinha, misture bem e sirva.

informações nutricionais (a cada 100g)

38.1 calorias

29.7g proteínas

14.4g gorduras

20g carboidratos

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Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 38.1

Gorduras totais	14.4g	18.5%
Gorduras saturadas	3g	15%
Sódio	54mg	2.3%
Carboidratos	20g	7.3%
Fibras	4.9g	17.5%
Colesterol	57.4g	19.1%
Açúcares totais	10g	0
Proteínas	29.7g	59.4%
Vitamina C	32.7mg	36.3%
Cálcio	10mg	0.8%
Ferro	76.8mg	426.7%
Potássio	25mg	0.6%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

anote aí...

Adicione 1 colher de chá de gengibre ralado para um sabor especial.

Temperar com curry traz um sabor intenso delicioso. Bom apetite!

feito com por

Rodrigo Vilasbôas

Olá, eu sou o Rodrigo, psicólogo clínico e cozinheiro. Para mim, a cozinha é o lugar de elaboração emocional e celebração. Uma forma de se comunicar, demonstrar carinho, manter contato com o fazer manual e explorar a criatividade. Gosto de cozinhar de tudo um pouco, mas fazer biscoitos sempre deixa meu dia mais feliz.

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