Qual seria o peso em gramas (ao invés de xícaras) de batata doce cozida na receita, por favor?

Brownie proteico de batata-doce

modo de preparo

Receiteria
Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
Em um processador, misture a batata, os ovos e o óleo de coco;
Receiteria
Adicione a farinha, o cacau, o adoçante e o Whey. Processe tudo;
Receiteria
Coloque o bicarbonato por último. Misture novamente;
Receiteria
Transfira para uma forma untada com óleo de coco, polvilhada com cacau;
Receiteria
Finalize com pedaços de chocolate e nozes por cima, e leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 30 minutos;
Receiteria
Retire do forno e, se gostar, polvilhe leite de coco em pó;
Receiteria
Agora é só servir! Bom apetite.

informações nutricionais (a cada 100g)

21 calorias

41.7g proteínas

12.8g gorduras

22.3g carboidratos

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Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 21

Gorduras totais	12.8g	16.4%
Gorduras saturadas	23.3g	116.5%
Sódio	48.4mg	2.1%
Carboidratos	22.3g	8.1%
Fibras	13.2g	47.1%
Colesterol	50g	16.7%
Açúcares totais	74.6g	0
Proteínas	41.7g	83.4%
Vitamina C	95.7mg	106.3%
Cálcio	60mg	4.6%
Ferro	53.8mg	298.9%
Potássio	15.5mg	0.4%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

anote aí...

Sirva com iogurte integral cremoso. Fica delicioso.

Morninho fica uma delícia, a cremosidade fica maior. Experimente!

Curtiu essa receita mais saudável? Então, vem conferir o nosso clássico brownie macio e com muito chocolate.

feito com por

Rodrigo Vilasbôas

Olá, eu sou o Rodrigo, psicólogo clínico e cozinheiro. Para mim, a cozinha é o lugar de elaboração emocional e celebração. Uma forma de se comunicar, demonstrar carinho, manter contato com o fazer manual e explorar a criatividade. Gosto de cozinhar de tudo um pouco, mas fazer biscoitos sempre deixa meu dia mais feliz.

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