Onde colocar a aveia?

A farinha de aveia você deve colocar com a de amêndoas, no segundo passo da receita.

Bolinho salgado prático

modo de preparo

Receiteria
Reúna os ingredientes do bolinho salgado prático;
Receiteria
Em uma tigela, coloque os ovos e o iogurte. Bata muito bem;
Receiteria
Depois, adicione a cebola, a farinha de amêndoas, a aveia em flocos e o sal. Misture bem;
Receiteria
Em seguida, acrescente o fermento e mexa delicadamente para incorporar;
Receiteria
Por fim, coloque o espinafre e o queijo. Misture novamente;
Receiteria
Distribua a massa em forminhas de cupcake e asse em forno preaquecido a 180ºC por cerca de 25 minutos ou até dourar;
Receiteria
Espere amornar, desenforme e sirva. Bom apetite!

informações nutricionais (a cada 100g)

12 calorias

3.3g proteínas

10g gorduras

6.7g carboidratos

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Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 12

Gorduras totais	10g	12.8%
Gorduras saturadas	1.7g	8.5%
Sódio	66.7mg	2.9%
Carboidratos	6.7g	2.4%
Fibras	0.8g	2.9%
Colesterol	16.7g	5.6%
Açúcares totais	1.7g	0
Proteínas	3.3g	6.6%
Vitamina C	1.7mg	1.9%
Cálcio	16.7mg	1.3%
Ferro	0.8mg	4.4%
Potássio	13.3mg	0.3%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

anote aí...

Você pode adicionar outros legumes, como cenoura ralada ou brócolis cozido picado.

Sirva com maionese de ervas ou ricota cremosa.

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feito com por

Rodrigo Vilasbôas

Olá, eu sou o Rodrigo, psicólogo clínico e cozinheiro. Para mim, a cozinha é o lugar de elaboração emocional e celebração. Uma forma de se comunicar, demonstrar carinho, manter contato com o fazer manual e explorar a criatividade. Gosto de cozinhar de tudo um pouco, mas fazer biscoitos sempre deixa meu dia mais feliz.

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