Modo de preparo

Receiteria
Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
Coloque o filé de frango sobre um pedaço de papel filme e cubra com outro pedaço;
Receiteria
Bata os bifes com um martelinho de carne, para afiná-los bem;
Receiteria
Coloque uns palitos de cenoura, pimentão e ovo cozido no meio da carne e enrole;
Receiteria
Prenda os rolinhos com palitos de dentes e reserve;
Receiteria
Em uma panela, coloque o molho de tomate. Assim que ferver, adicione os rolinhos de frango;
Receiteria
Tampe a panela, abaixe o fogo e deixe cozinhar por cerca de 20 minutos, virando-os na metade do tempo;
Receiteria
Está pronto! Sirva ainda quente e não se esqueça de tirar os palitos de dente quando for consumir.

informações nutricionais (a cada 100g)

34.1 calorias

8g proteínas

8g gorduras

1.3g carboidratos

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Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 34.1

Gorduras totais	8g	10.3%
Gorduras saturadas	2.7g	13.5%
Sódio	80mg	3.5%
Carboidratos	1.3g	0.5%
Fibras	0.3g	1.1%
Colesterol	26.7g	8.9%
Açúcares totais	0.7g	0
Proteínas	8g	16%
Vitamina C	1.3mg	1.4%
Cálcio	13.3mg	1.0%
Ferro	0.3mg	1.7%
Potássio	13.3mg	0.3%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

anote aí...

Se quiser, você pode fritar os rolinhos antes de colocar no molho para cozinhar. E caso queira, é possível variar o recheio acrescentando vagens ou bacon.
Ficam perfeitos com arroz ou até mesmo aproveitando o molho e servindo com massa.

feito com por

Carlos Lopes

Prazer, Carlos! Sou um cozinheiro autodidata. Cresci com os livros de culinária de minha mãe, aprendi as receitas da família e me apaixonei por confeitaria. Em meus preparos, gosto de contar histórias, envolver as pessoas e criar memórias.

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