Modo de Preparo

Receiteria
Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
Cozinhe as batatas com água e sal até ficarem macias (não pode ficar muito macia);
Receiteria
Retire as batatas e coloque as ervilhas-tortas por 30 segundos na água do cozimento;
Receiteria
Em uma frigideira, esquente o azeite e derreta a manteiga;
Receiteria
Refogue o alho, as batatas, às duas ervilhas e misture bem. Tempere com sal, pimenta e salpique a salsinha por cima;
Receiteria
Agora é só servir.

informações nutricionais (a cada 100g)

60 calorias

2.5g proteínas

10g gorduras

15g carboidratos

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Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 60

Gorduras totais	10g	12.8%
Gorduras saturadas	2.5g	12.5%
Sódio	50mg	2.2%
Carboidratos	15g	5.5%
Fibras	1.5g	5.4%
Colesterol	25g	8.3%
Açúcares totais	1g	0
Proteínas	2.5g	5%
Vitamina C	10mg	11.1%
Cálcio	25mg	1.9%
Ferro	1mg	5.6%
Potássio	34.6mg	0.8%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

anote aí...

Sirva com um grelhado de frango ou porco fica uma delícia!

Bom apetite!

feito com por

Eliana Scamaral

Olá, sou a Eliana! Gosto de ensinar pessoas a fazer comida de forma prática e sem complicação. Há 16 anos, produzo conteúdo sobre gastronomia. Acredito que a comida simples, quando executada com amor e algumas técnicas, faz bonito em sua mesa.

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