8 unidades
120min
Ingredientes
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Modo de preparo
- Forre uma forma com papel manteiga.
- Em seguida, em uma tigela, misture a aveia, a castanha, o coco, as sementes de chia e as cranberries.
- Em uma panela em fogo baixo misture o eritritol, a pasta de amendoim, o óleo de coco, a água, o sal e a canela.
- Mexa até que o óleo de coco derreta com a pasta de amendoim.
- Adicione estes ingredientes sobre os secos da tigela e mexa até misturar bem.
- Acomode essa mistura na assadeira e pressione com uma colher.
- Deixe a assadeira na geladeira por 1 a 2 horas.
- Corte no formato das barrinhas e está pronto.
receita de @homezest_
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anote aí...
Caso não tenha cramberries ou não as encontre facilmente, você pode substituir por outra fruta da sua preferência. Morangos picados e frutas vermelhas, por exemplo, também são muito bem-vindos! Dito isso, aproveite e vai dar ao menos uma espiadinha nas outras receitas de barra de cereal saudáveis e nutritivas feitas em casa.
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