Barrinha de banana com aveia e canela

Modo de preparo

Receiteria
Junte os ingredientes da barrinha de banana com aveia e canela;
Receiteria
Em um recipiente, utilize um garfo e amasse bem as bananas até formar um purê;
Receiteria
Adicione a farinha, a canela e misture;
Receiteria
Transfira para uma forma de bolo inglês forrada com papel manteiga e salpique a noz-pecã por cima. Leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 25 minutos;
Receiteria
Deixe esfriar completamente, desenforme e decore com chocolate derretido por cima;
Receiteria
Corte em barrinhas e sirva. Bom apetite!

informações nutricionais (a cada 100g)

13.3 calorias

3.3g proteínas

3.3g gorduras

16.7g carboidratos

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Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 13.3

Gorduras totais	3.3g	4.2%
Gorduras saturadas	0.8g	4%
Sódio	8.3mg	0.4%
Carboidratos	16.7g	6.1%
Fibras	1.7g	6.1%
Colesterol	0g	0%
Açúcares totais	6.7g	0
Proteínas	3.3g	6.6%
Vitamina C	1.7mg	1.9%
Cálcio	10mg	0.8%
Ferro	4mg	22.2%
Potássio	10mg	0.3%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

anote aí...

Caso as bananas forem muito grandes, pode ser que a massa fique muito líquida. Se for o caso, adicione 2 colheres de sopa de farinha de aveia para que a massa se torne uma pasta.

Adicione uva-passa, fica delicioso!

Bacana essa ideia, né? Aprenda mais receitas com banana madura que vão mostrar como é possível evitar desperdícios dessa fruta.

feito com por

Rodrigo Vilasbôas

Olá, eu sou o Rodrigo, psicólogo clínico e cozinheiro. Para mim, a cozinha é o lugar de elaboração emocional e celebração. Uma forma de se comunicar, demonstrar carinho, manter contato com o fazer manual e explorar a criatividade. Gosto de cozinhar de tudo um pouco, mas fazer biscoitos sempre deixa meu dia mais feliz.

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