Doce três sabores zero açúcar

30min 1 unidade

Ingredientes

• 250 gramas de flocos de aveia
• 500 ml bebida vegetal sabor de sua preferência
• 3 colheres de sopa de sementes de chia
• 250 gramas de iogurte sabor morango ou grego
• Morangos, framboesas, mirtilos a gosto

Modo de preparo

1. No fundo do refratário, coloque os flocos de aveia e a bebida vegetal.
2. Deixe descansar na geladeira até a aveia absorver completamente.
3. Enquanto isso, misture a chia com o iogurte e deixe descansar por 15 minutos.
4. Quando os flocos de aveia estiverem sem líquido no refratário, coloque o iogurte por cima.
5. Espalhe bem até cobrir toda a aveia.
6. Decore com as frutas vermelhas.
7. Se quiser, leve para a geladeira por um tempinho.
8. Sirva-se. Bom apetite.

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