Overnight oats energético

5min 1 porção

Ingredientes

• 1 xícara de chá de aveia em flocos
• 1 colher de sopa de sementes de chia
• 1/2 banana bem madura amassada
• 1 colher de sopa rasa de cacau em pó
• 1 colher de sopa de açúcar
• 1 colher de chá de essência de baunilha
• 1/2 xícara de chá de café passado ou instantâneo fraco

Modo de preparo

1. Reúna todos os ingredientes;
2. Em um recipiente de vidro amasse bem a banana;
3. Adicione o restante dos ingredientes e misture bem até a chia absorver bem o líquido;
4. Coloque o overnight oats em um recipiente, tampe o recipiente e leve para geladeira de um dia para o outro;
5. Quando for consumir, retire da geladeira, misture um pouco novamente e acrescente os toppings que desejar;
6. Bom apetite!

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