Bolo de caneca com Whey

5min 1 porção

Ingredientes

• 1 ovo
• 3 colheres de sopa de farinha de aveia
• 3 colheres de sopa de leite
• 1 scoop de Whey (30 gramas)
• 3 colheres de sopa chocolate meio amargo em pó
• 1 colher de sopa farelo de aveia
• 1 colher de chá de fermento químico em pó (fermento para bolo)

Modo de preparo

1. Reúna os ingredientes do bolo de caneca com Whey;
2. Em um recipiente, coloque o ovo, a farinha de aveia e misture;
3. Adicione o leite na mistura e mexa bem;
4. Acrescente o Whey, o chocolate, a aveia, o fermento e misture até incorporar tudo;
5. Transfira para uma caneca (de 250 ml) resistente ao calor e leve ao micro-ondas, em potência alta, por cerca de 1 minuto e 30 segundos;
6. Aproveite esse delicioso e saudável bolinho antes ou após o treino. Bom apetite!

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