Wrap fit integral fácil

45min 3 unidades

Ingredientes da massa

• 1/2 xícara de chá de farinha de trigo integral
• 1 colher de sopa de azeite de oliva (ou óleo de coco)
• 3 colheres de sopa de água
• Sal a gosto

Ingredientes do recheio

• Folhas de alface crespa a gosto
• 1 pepino japonês cortada em tiras
• 1 cenoura cortada em tiras
• Cream cheese a gosto

Modo de preparo

1. Reúna todos os ingredientes wrap fit integral fácil;
2. Em um recipiente, coloque a farinha, o azeite, o sal e a água. Misture bem até formar uma massinha;
3. Depois, transfira para uma superfície lisa, polvilhada com farinha e sove a massa por 5 minutos;
4. Separe a massa em 3 partes iguais;
5. Abra cada parte com um rolo, deixando uma espessura bem fininha;
6. Corte as massas no formato de discos. Você pode usar um bowl médio redondo para medir o tamanho e formato dos discos;
7. Esquente uma frigideira e asse os discos de massa até levantar bolhas. Vire, e asse o outro lado, tomando cuidado para não ressecar a massa;
8. Em seguida, recheie os wraps com folhas de alface, as tiras de pepino, as cenouras e o cream cheese;
9. Por fim, enrole as massas delicadamente;
10. Sirva essa delícia e aproveite!

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