Croquete de carne moída saudável

40min 10 porções

Lista de ingredientes

• 500 g de carne bovina moída⁣
• 1/2 cebola picada⁣
• 1/2 tomate picado⁣
• 2 colheres de sopa de aveia em flocos finos⁣
• Sal e temperos a gosto⁣
• Farinha de linhaça para empanar⁣
• 2 ovos batidos para empanar⁣

Modo de preparo

1. Em uma tigela, misture a carne moída com a cebola, o tomate, a aveia e os temperos que desejar.
2. Pegue uma porção desta massa e molde-a no formato de croquete. Reserve-os em um prato.
3. Em outro prato, bata os ovos, e, em outro, disponha a farinha de linhaça.
4. Passe cada croquete no ovo batido e depois na farinha de linhaça.
5. Leve-os para assar na air fryer a 200° graus por cerca de 15 a 20 minutos ou no forno a 200° graus por cerca de 30 minutos.

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