3 porções
15min
ingredientes
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modo de preparo
- Bata bem todos os ingredientes.
- Unte com manteiga uma forma.
- Cubra o fundo da forma com uma porção da massa.
- Por cima da camada de massa, coloque as sardinhas.
- Em seguida, despeje o restante da massa por cima do recheio.
- Finalize com queijo ralado e leve ao forno pré-aquecido a 200°C por aproximadamente 20 minutos.
- Retire do forno e sirva. Bom apetite.
receita de @cozinhadapoly
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anote aí...
Uma massa macia, fofinha e deliciosa com pouco carboidrato e muita proteína.
Uma refeição perfeita para um pós-treino.
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